مزاج بلغمی یا طبع سرد و تر یکی از گروههای مزاجی طب سنتی ایرانی است. زنان درصد خیلی بیشتر از این گروه را نسبت به مردان تشکیل میدهند، مانند طبع سرد و خشک یا سودا. اگر یک فرد دارای مزاج بلغمی را مثال بزنیم میتوانیم یک خانم که چاق است، چاقی بصورت خمرهای، و پوست سفیدی دارد.
در ویدئوی زیر دکتر معصومه صرافان درباره ویژگیهای افراد دارای مزاج سرد و تر یا مزاج بلغمی توضیح میدهند:
ویژگیهای ظاهری مزاج بلغمی یا سرد و تر چیست؟
- پوست کاملا سفید
- پوست نرم و لطیف
- بدلیل رطوبتی که دارند چشمان درشتی دارند
- بینی و دهان کوچکی دارند
- مو در بدن مزاج بلغمی کمیاب است
- موهای سر کاملا نازک و بسیار لخت است
- عروق و رگهای دستها دیده نمیشود
* میتوان گفت معمولا زیباترین افراد در گروه بلغمی هستند
ویژگیهای شخصیتی افراد بلغمی مزاج یا مزاج سرد و تر چیست؟
- افرادی ترسو هستند
- افرادی بسیار محتاط هستند
- به شدت منفینگر
- به دیگران به سختی اعتماد میکنند
- انعطافپذیری بالایی دارند
- از نظر انرژی کم و بیحال هستند
- نسبت به سایر گروههای مزاجی خواب بیشتری دارند
- افرادی منزوی و گوشهگیر هستند
- تمایل زیادی به هوای گرم دارند
- تمایل زیادی به مصرف غذای با طبیعت مزاجی گرم دارند
- خوردن غذای سرد باعث حال بد این دسته میشود
- از نظر هوش و استعداد نسبت به سایر گروهها کمتر هستند
- سماجت بالایی دارند
- تابع هستند
- در خانمها عموما دخترزا هستند، نازایی نیز در این گروه بیشتر دیده میشود
افراد دارای مزاج سرد و تر یا مزاج بلغمی برای چه شغلهایی مناسب هستند؟
از نظر شغلی این افراد بهتر است در کارهایی مشغول شوند که حساسیت تصمیمگیری بالایی نداشته باشد. همچنین به دلیل تابع بودن این افراد، برای کارهای کارمندی و کارهای گروهی خیلی مناسب هستند. سردی در بدن این افراد غالب است و این سردی عاملی است برای ترس و نداشتن شجاعت و جسارت تصمیمگیری. به همین علت این افراد مناسب شغلهای حساس و تصمیمگیری سریع نیستند، شغلهایی مانند آتشنشانی، شغلهایی مانند رهبری، مدیریت و … . اما آرامش خاصی در این افراد وجود دارد که میتوانند کارها را با آرامش و اطمینان خاطر جلو ببرند.
افراد دارای مزاج سرد و تر یا مزاج بلغمی مستعد چه بیماریهایی هستند؟
شایعترین بیماریهایی که گروه مزاجی سرد و تر به آن مبتلا میشود، بیماریهای سرد است. بیماریهایی نظیر
- ام اس
- آرتریت روماتوئید و بیماریهای روماتیسمی
- بیماریهای روانی مثل افسردگی
- فراموشی یا آلزایمر
- لوپوس
- چاقی مفرط
- بیماری برص
دلیل این بیماریها دلیل غلبه بلغمی بر پایه بلغم هست که خلط غالب که باعث این بیماری میشود با اصلاح مزاج و متعادل کردن آن، قابل درمان است.
افراد دارای مزاج سرد و تر چه مواد غذایی بخورند بهتر است؟
تغذیه یکی از بهترین راههای کنترل مزاج و متعادل کردن آن است. برای گروههای مزاجی که به سمت سرد گرایش بیشتری دارند، رعایت تغذیه مهمتر هم میشود، چراکه سردی باعث مریضی میشود. در این قسمت در گروههای غذایی مختلف، مواد غذایی مناسب افراد سرد و تر مزاج را آوردهایم.
گوشت های مفید:
گوشت شتر، مرغ محلی، گوشت بوقلمون کبابی، کبوتر، گنجشک، سار، گوسفند
میوه های مفید برای مزاج سرد و مرطوب:
میوه های رسیده و شیرین، گلابی، خربزه، نارگیل، طالبی، سیب، انجیر، انگور و خرما
ادویه های مفید برای مزاج سرد و تر:
دارچین، هل، زعفران، زنجبیل، فلفل قرمز، فلفل سیاه، آویشن، رازیانه، سیر، دانه خردل و موسیر
سبزیجات مفید برای مزاج سرد و مرطوب:
شامل ساقه کرفس، شنبلیله، ترخون، مرزه، شوید، تره، ریحان، جعفری و نعناع
حبوبات مفید برای مزاج سرد و تر:
شامل نخود، لوبیا چیتی، لپه و گندم
دمنوش های مفید برای مزاج سرد و تر:
دم کرده دارچین و زنجبیل، گل گاوزبان، اسطوخودوس و سنبل الطیب
تخم و بذر های مفید برای مزاج سرد و تر:
تخم ریحان یا تخم شربتی، خاکشیر
خشکبار مفید برای مزاج سرد و تر:
گردو، بادام، فندق، پسته، کنجد، مویز، شیره خرما و انگور، ارده و عسل
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟نظری بدهید!