ماساژ درمانی یا ماساژتراپی به یک نوع تکنیک تخصصی گفته میشود که در آن بافتهای عضلانی نرم بیمار از طریق لمس بدن او آزاد و درمان میشوند. ماساژ به کاهش فشار و تنش عضلات کمک میکند و جریان خون را در نواحی صدمهدیده افزایش میدهد. ماساژدرمانی از دیرباز تاکنون مورد توجه بوده و امروزه با بیش از ۸۰ سبک به متقاضیان ارائه میشود.
در ویدئوی زیر درمانگر مطب دکتر صرافان درباره درمان درد با ماساژ درمانی توضیح میدهد.
سبکهای مختلف ماساژ درمانی کدامند؟
همانطور که اشاره شد ماساژدرمانی دارای بیش از ۸۰ سبک است که هر یک از آنها کاربردهایی را به خود اختصاص دادهاست. در این فرصت میتوانید با چند نمونه از سبکهای مختلف ماساژدرمانی آشنا شوید.
ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی متداولترین سبکی است که برای ماساژ درمانی استفاده میشود. این سبک از ماساژ برای افراد حساس به لمس، کسانی که دچار تنش و درد شدیدی هستند یا بهتازگی اقدام به استفاده از خدمات ماساژدرمانی کردهاند بسیار مناسب است. در این سبک ماساژور حرکات مختلفی مثل مالش عضلات، لرزش و ضربهزدن، حرکات دایرهای عمیق و… را استفاده میکند. ماساژ سوئدی تنش عضلانی را کم میکند، آرامبخش و انرژیزاست و جهت تسکین دردهایی که بر اثر انواع آسیبدیدگیها بروز پیدا میکنند موثر است.
ماساژ شیاتسو
شیاتسو سبکی ژاپنی برای ماساژ است که در آن ماساژور فشارهای ریتمیک و متنوعی را روی نقاط بخصوصی از بدن به نام نقاط طب فشاری اعمال میکند. کسانی که از این سبک استفاده میکنند معتقدند نقاط طب فشاری بخشهای بااهمیتی برای جریان انرژی حیاتی بدن موسوم به چی محسوب میشوند. گفته میشود ماساژ شیاتسو برای رفع انسداد در این نقاط مفید واقع میشود.
ماساژ بافت عمیق
این سبک از ماساژ درمانی به نقاط دردناک و سخت توجه دارد. ماساژور ضربات آهستهای را همراه با فشار زیاد استفاده میکند تا از این طریق فشار را بر روی لایههای عضلات، تاندونها و دیگر بافتهای عمیق در زیر پوست متمرکز کند. جنبههای درمانی ماساژ بافت عمیق بسیار کاربردی است. برای مثال انواع آسیبهای عضلانی از جمله پیچخوردگیها را بهبود میبخشد.
ماساژ تایلندی
در این سبک ماساژور از بدن خود بهمنظور حرکتدادن فرد به وضعیتهای گوناگون کمک میگیرد. برای انجام این ماساژ از فشردهسازی عضلات، طب فشاری و بهحرکتدرآوردن مفاصل کمک میگیرند.
ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ همانطور که از نامش پیداست با استفاده از سنگهای گرم انجام میشود. سنگها روی نواحی مشخصی از بدن مثل نقاط طب فشاری قرار میگیرند. ماساژ سنگ داغ در ترکیب با سایر روشهای ماساژ بسیار تسکیندهنده و آرامبخش است زیرا باعث میشود گرما به اعماق بدن راه پیدا کند.
ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی یکی از سبکهای ماساژ درمانی است که برای انعطافپذیری و پیشگیری از انواع آسیبدیدگیها به کمک ورزشکاران میآید. با ماساژ ورزشی میتوان کشیدگی عضلات و صدمات ناشی از ورزش را هم بهبود داد.
ماساژ صندلی
برای انجام این سبک از ماساژ درمانی از یک نوع صندلی بخصوص استفاده میشود. ماساژگیرنده در حین ماساژ لباس بر تن داشته و در وضعیت نشسته روی صندلی قرار میگیرد. ماساژ صندلی شامل ماساژ شانه، گردن، پشت، دست و بازو است.
کاربردهای مختلف ماساژ درمانی برای درمان
درمان با ماساژ درمانی در نقاط مختلفی از بدن صورت گرفته و میتواند انواع مشکلات و ناراحتیها از جمله احساس درد را برطرف کند.
ماساژ درمانی پا
اگر برای مدت زمان زیادی روی پا بایستیم یا راه برویم پاها تحت فشار قرار میگیرند. در چنین حالتی پاهای ما دچار احساس خستگی و درد خواهند شد. ماساژ پا جهت برطرفکردن درد و خستگی آن بسیار موثر است. ماساژ پا باعث میشود جریان خون در این بخش از بدن افزایش پیدا کند. ماساژ پاها احساس آرامش را در آنها و حتی برخی اوقات در تمامی نقاط بدن به وجود میآورد.
ماساژ درمانی صورت
ماساژ صورت یکی دیگر از کاربردهای ماساژ درمانی است. ماساژ صورت فواید بسیاری دارد از جمله آن که باعث تحریک جریان خون میشود. با ماساژ صورت میتوان چینوچروکهای ریز و کمعمقی را که در پوست آن به وجود آمده کاهش داد. ماساژ صورت استرسها و تنشها را کم کرده و سردرد و انواع دردهای ناحیه صورت را تسکین میدهد. ماساژ صورت برای ریلکسکردن عضلات صورت و چشمها هم مفید است. ماساژ صورت باعث میشود حالت عضلات و پوست آن بهبود پیدا کند. استفاده از ماساژ راهکاری مناسب برای داشتن پوستی باقوامتر و نرمتر است.
ماساژ درمانی سیاتیک
ماساژ درمانی برای بهبود درد سیاتیک نیز مورد استفاده قرار میگیرد. ماساژ تنشهای عضلانی را کم میکند. هنگامی که عضلات دچار تنش میشوند فشار بیشتری از سوی آنها به عصبها برای مثال به عصب سیاتیک وارد میشود. ماساژ عضلات باعث میشود این فشارها کاهش پیدا کنند. ماساژ بافتهای نرم منجر به تحریک ترشح اندورفین و بالارفتن آستانه درد میشود. اندورفین میتواند احساس لذت و التیام درد ایجاد کند.
ماساژ درمانی برای مفاصل
انجام ماساژ برای مفاصل بسیاری از آسیبها و دردهای نواحی مختلف بدن را رفع میکند. برای مثال کشیدگی یا پارگی عضلات، شکستگیها، دررفتگیها، کمردرد، گردندرد، سندرم خستگی مزمن، گرفتگی و اسپاسم عضلانی، آسیبهای ورزشی و سردردها با ماساژ درمان میشوند.
ماساژ درمانی برای اعصاب
مشکلات عصبی را میتوان به کمک ماساژ اعصاب برطرف کرد. برای ماساژ اعصاب بهتر است از ضربات آرام و سبک استفاده شود. در شرایطی که با التهاب شدید اعصاب مواجه هستیم ماساژ اعصاب میبایست با دقت انجام شود. اعصاب متورم نباید در حین ماساژ تحت فشارهای عمیق قرار گیرند زیرا انجام چنین کاری باعث بالارفتن میزان التهاب در آنها میشود. درمان بیخوابی یکی از کاربردهای ماساژ اعصاب است. برای رفع بیخوابی میتوان ضربات آرام و آهستهای را به قسمت پایین ستون فقرات و تمام نقاط پشت وارد کرد.
ماساژ درمانی برای لاغری شکم
کسانی که در فکر لاغری موضعی مثلا لاغرکردن شکم هستند با انجام ماساژ میتوانند به این هدف دسترسی پیدا کنند. ماساژ لاغری قادر است چربیهایی را که در شکم انباشته شدهاند برطرف کرده و آن را کوچک و خوشفرم کند.
ماساژ درمانی برای سردرد
ماساژ سر یکی از انواع ماساژ درمانی است که برای تسکین انواع سردرد استفاده میشود. ماساژ سر حس فوقالعادهای را ایجاد کرده و علائم سردرد را کاهش میدهد. به کمک ماساژ میتوان انواع سردرد از جمله سردردهای میگرنی و تنشی را تسکین داد.
ماساژ درمانی برای دیسک گردن
کاهش دردهای ناشی از دیسک گردن یکی دیگر از فواید ماساژدرمانی است. ماساژ دیسک گردن باید بهدقت صورت گیرد تا فشار زیادی به این ناحیه وارد نشود. ماساژ باعث آرامشدن عضلات گردن و رفع درد بیماران میشود.
ماساژ درمانی از نظر طب سنتی
ماساژ درمانی باید به عنوان یکی از شاخههای طب سنتی ایران معرفی شود. از دیدگاه طب سنتی ماساژدرمانی سلامت فیزیکی و روحی را در افراد بهبود بخشیده و نقش مهمی در درمان انواع بیماریها دارد. متخصصان طب سنتی سبکهای گوناگون ماساژدرمانی را با توجه به نیاز بیماران استفاده میکنند. بهاینمنظور ابتدا باید علائم بیماری و سوابق پزشکی و دارویی بیمار بررسی گردد. با توجه به بررسیهای صورت گرفته مشخص میشود که چه نوع ماساژی، در کدام نواحی بدن و با چه میزان فشاری باید انجام شود.
مطب دکتر صرافان را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید!