درمان سردرد با طب سنتی ایرانی

درمان سردرد با طب سنتی یکی از روش‌های رایج برای درمان سردردهای مزمن است؛ این راهکارها بدلیل نداشتن عوارض، جایگزین مناسبی برای درمان سردرد با قرص و مسکن هستند. گاهی سردردها یک درد عادی در بدن است که ممکن است به دلایل مختلفی همچون دلایل گوارشی، سرماخوردگی و … ایجاد شده باشد. اما سردرد در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل است و می تواند نشانه بیماری‌های خطرناک مانند تومور مغزی یا خونریزی مغزی باشد؛ البته این مورد نادر است و نباید هر سردردی را نشان چنین بیماری در نظر گرفت.

احساس درد در ناحیه سر و بالای گردن را با عنوان سردرد (Hedeache) می‌شناسند. این عارضه به طور کلی منشا عصبی دارد. یک بافت نازک به نام ضریع جمجمه، استخوان‌ها، سینوس‌ها، چشم‌ها و گوش‌ها را احاطه کرده است که در صورت ملتهب و دردناک شدن باعث درد در سر و گردن می‌شود. در این نوشته قصد داریم روش درمان سردرد با طب سنتی را به شما نشان دهیم.

در ویدئوی زیر دکتر معصومه صرافان درباره روش درمان سردرد با طب سنتی توضیح می‌دهند:

انواع سردرد از نظر طب سنتی ایرانی

سردرد از نظر مزاجی در طب سنتی ایرانی به چهار نوع سردرد تقسیم می‌شود:

سردردهای صفراوی 

این نوع سردرد که بیشتر در آقایان دیده می‌شود، کل پیشانی و چشم درد می‌گیرد. نشانه آن، شروع درد از ناحیه پیشانی و جلوی سر است. افزایش بیش از حد صفرا در بدن می‌تواند تعادل حرارتی را بر هم زده و منجر به بروز سردردهای شدید، سوزان و تیز شود. این نوع سردرد معمولاً با احساس گرما، خشکی دهان، زردی زبان و تشنگی مفرط همراه است و در اثر مصرف غذاهای چرب، ادویه‌های تند، استرس و بی‌خوابی تشدید می‌شود. افراد مبتلا معمولاً از بی‌قراری ذهنی، عصبانیت زودهنگام و حساسیت به نور رنج می‌برند. برای تعدیل این وضعیت، استفاده از خوراکی‌های خنک و صفرا‌زُدا مانند کاهو، خیار، تمرهندی، آب زرشک و دوغ سنتی توصیه می‌شود. همچنین، پرهیز از غذاهای سرخ‌کرده، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و قرارگیری در معرض گرما به کاهش علائم کمک می‌کند.

سردردهای بلغمی

 این سردرد از گردن و پشت سر شروع شده، در برخی موارد با حالت تهوع همراه است و با بوهای گرم آرام می‌شود. سردی زیاد طبع، اضطراب و استرس باعث تشدید آن خواهد شد. این سردرد بیشتر در زنان مشاهده می‌شود. تجمع بلغم در بدن باعث ایجاد سردردهای سنگین، مبهم و همراه با احساس کسالت و خواب‌آلودگی می‌شود. این نوع سردرد معمولاً با علائمی مانند افزایش ترشحات بینی، نفخ، سردی اندام‌ها و کاهش انرژی همراه است و در هوای مرطوب تشدید می‌شود. مصرف بیش از حد لبنیات، غذاهای سرد و نوشیدنی‌های یخ‌زده یکی از دلایل اصلی بروز این عارضه محسوب می‌شود. برای کاهش این نوع سردرد، توصیه می‌شود غذاهای گرم و خشک مانند زنجبیل، دارچین، عسل و سیاهدانه در رژیم غذایی گنجانده شوند. پرهیز از خواب طولانی، فعالیت بدنی منظم و کاهش مصرف خوراکی‌های بلغم‌زا نیز تأثیر قابل‌توجهی در بهبود این وضعیت دارد.

سردردهای دموی

 این سردرد از پیشانی شروع شده، کل سر را در بر گرفته و موجب نبض زدن در شقیقه‌ها می‌شود. این نوع سردرد با گرما افزایش می‌یابد. غلبه دم نیز می‌تواند باعث ایجاد سردردهای ضربان‌دار، پرفشار و همراه با احساس گرگرفتگی و قرمزی چهره شود. این نوع سردرد اغلب در اثر مصرف زیاد مواد غذایی گرم مانند گوشت قرمز، مغزیجات، خرما و عسل ایجاد شده و با علائمی مانند تعریق زیاد، افزایش فشار خون و بی‌قراری همراه است. افراد دموی‌مزاج معمولاً انرژی زیادی دارند اما با کوچک‌ترین تنش دچار سردرد و تحریک‌پذیری می‌شوند. برای کنترل این وضعیت، مصرف خوراکی‌های خنک‌کننده مانند آب کاسنی، خاکشیر، آب‌لیمو و آلو توصیه می‌شود. کاهش مصرف گوشت، دوری از استرس، خواب کافی و قرارگیری در محیط‌های خنک نیز تأثیر چشمگیری در بهبود این سردرد دارد. 

سردردهای سوداوی

: در این نوع سردرد که می‌تواند به هر دلیلی ایجاد شود معمولاً کل سر درگیر می‌شود. فرد در این سردرد به صدا، نور و بو حساس شده و در تاریکی تسکین می‌یابد. افزایش سودا در بدن باعث سردردهای مزمن، عمیق و مستمر می‌شود که اغلب با احساس سنگینی در سر، اختلال خواب، افکار منفی و کاهش تمرکز همراه است. این نوع سردرد معمولاً در اثر مصرف بیش از حد غذاهای سودازا مانند بادمجان، عدس، چای پررنگ، گوشت‌های دودی و غذاهای صنعتی تشدید می‌شود. افراد سوداوی اغلب پوست خشک، رنگ‌پریده و خلق‌وخوی ناآرام دارند. برای تعدیل این مزاج، مصرف مواد غذایی گرم و تر مانند عسل، بادام، انجیر و شیر توصیه می‌شود. با آرام‌سازی ذهن می‌توان این نوع سردرد را به طور قابل توجهی کاهش داد.

علت سردرد در طب سنتی

از نظر متخصصان طب سنتی سردرد ممکن است در اثر عواملی مانند اختلال مزاج، استرس، کم‌خوابی، کم‌آبی، تغذیه ناسالم، ابتلا به برخی بیماری‌ها، آلودگی‌های محیطی و کار بیش از حد با رایانه ایجاد شود. این نوع سردرد‌ها معمولاً با احساس فشار در سر، خستگی ذهنی و کاهش تمرکز همراه است. برای پیشگیری و درمان، تنظیم الگوی خواب، نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی و انجام تمرینات تنفسی و آرام‌سازی توصیه می‌شود. علاوه بر این دوری از تنش‌های روانی و داشتن فعالیت‌های منظم بدنی می‌تواند نقش مهمی در کاهش این سردردها داشته باشد.

روش‌های درمان سردرد

اگر فردی سردردهای خفیف و گاه و بی‌گاه داشته باشد، بهتر است با اصلاح عادت‌های روزانه و همچنین عادت‌های غذایی خود این مورد را درمان کند. اشتباهی که افراد مرتکب می‌شوند، مصرف مداوم مسکن‌ها برای تسکین درد سر است، که این برای طولانی مدت اشتباه است. با کمک طب سنتی ایرانی و با عادت‌های روزانه می‌توان سردردهای خفیف را برای همیشه ریشه‌کن کرد.

درمان سردرد بر اساس نوع آن انجام می‌شود. اگر سردردهای خیلی شدید و مدوام روزانه در فردی دیده شود، درمان آن با روش‌های معمولی و بدون نظر پزشک اشتباه است. بهتر است برای سردردهای شدید حتما به پزشک مراجعه شود، چون گاهی این سردردها منشا طبیعی ندارد و نماد یک بیماری است که باید درمان شود.

روش‌های ساده خانگی برای درمان سردرد

انجام برخی فعالیت‌ها هنگام بروز حمله‌های سردرد، می‌تواند درد را کاهش دهد. این اقدامات ساده و بدون هزینه هستند و می‌توانند در خانه انجام شوند.

• نوشیدن آب به مقدار زیاد
• استفاده از کمپرس سرد
• برای انواع سردردهای میگرنی کمپرس یا حوله گرم روی پیشانی، شقیقه‌ها، گردن و شانه
• برای درمان سردرد عصبی انجام تکنیک‌های آرام‌سازی مانند یوگا و تمرینات تنفسی فشار دادن نقاط دردناک به مدت یک تا دو دقیقه
• برای تسکین سردرد ماساژ دادن صورت، شقیقه‌ها و نواحی سر و گردن
• و در نهایت مصرف داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن برای رفع فوری درد استراحت در محیط آرام و بدون سروصدا

بیشتر بدانید: هرآنچه درباره درمان درد با طب سنتی ایرانی نیاز است بدانید!

 

درمان سردرد با طب سنتی 

طب سنتی در درمان سردرد روش‌های مختلفی را بکار می‌برد که یکی از آن‌ها درمان سردرد با کمک طب فشاری یا غمز است. داروهای گیاهی زیادی نیز برای درمان سردرد و پیشگیری از آن وجود دارد که در زیر به چند نمونه اشاره می‌کنیم:

• درمان سردرد با طب سنتی با روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس را با استشمام آن می‌شناسند؛ اگر فردی سردرد داشته باشد، با استشمام بخار این روغن می‌تواند درد خود را تسکین دهد. بوییدن عطر اسطوخودوس راهکاری بسیار ساده و موثر برای تسکین سردرد محسوب می‌شود و کافی است شما قطراتی از روغن اسطوخودوس را روی دستمال بریزید و آنرا استنشاق کنید، البته اگر بتوانید آن‌ را بخور کنید خیلی موثرتر خواهد بود.
• درمان سردرد با طب سنتی با روغن نعنا: روغن نعنا برای باز کردن رگ‌ها مناسب است. کافی است چند قطره از این روغن را روی دستمال ریخته و به پیشانی و پشت گردن خود بمالید، اینکار باعث تسکین درد در سر می‌شود. روغن نعنا با تنظیم جریان خون در بدن، سردرد را درمان می کند.
• درمان سردرد با طب سنتی با دارچین: دارچین نیز جزو گیاهانی که در درمان سردرد موثر هستند در نظر گرفته می‌شود. کافی است دارچین را پودر کرده و با کمی آب به حالت خمیری درآورید. قسمت‌هایی از پیشانی و شقیقه را با این خمیر بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. سپس شاهد کاهش سردرد خود خواهید بود.
• درمان سردرد با طب سنتی با زنجبیل: برای درمان سردرد با گیاهان دارویی، زنجبیل گزینه خوبی است چون باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی در سر می‌شود و در نتیجه سردرد کاهش می‌یابد. روش استفاده از زنجبیل نیز می‌تواند مثل دارچین و بصورت خمیری باشد و یا بصورت خوراکی و دم‌کردنی زنجبیل تازه.
• درمان سردرد با طب سنتی با روغن آویشن و رزماری: روغن آویشن را با مقداری رزماری ترکیب کنید و بر روی پیشانی و شقیقه‌ها بمالید تا جذب پوست شود؛ این روغن به سرعت به درمان سردرد شما کمک خواهد کرد.
• درمان سردرد با طب سنتی با ریحان: ریحان خوش عطر و بو گیاهی است ضد درد که برای شل کردن عضلات و درمان درد سردرد کاربرد قدرتمندی دارد خصوصا درمان سردرد تنشی و عصبی. چند برگ از ریحان را با آب بجوشانید و بگذارید دم بکشد، اگر کمی عسل نیز به آن اضافه کنید، می‌تواند برای درمان سردرد به سرعت عمل کند. البته برگ ریحان بصورت خوراکی نیز اگر مصرف شود می‌تواند سردرد را کاهش دهد.

توجه: اگر سردرد دارید قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های قندی را کنار بگذارید چراکه اینها موجب کاهش آب بدن می‌شوند و در نتیجه تشدید سردرد را بدنبال خواهد داشت.

دارو گیاهی برای سردرد

یکی از گیاهان مهم طب سنتی برای درمان سردرد، بومادران است که به‌صورت جوشانده مصرف می‌شود و به دلیل خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش، در کاهش سردردهای تنشی و میگرنی مؤثر است. اگر از سردرد شدید رنج می‌برید کافی است مقداری گیاه بومادران را بجوشانید و روزانه سه وعده نوش جان کنید.

درمان درد پیشانی در طب سنتی

روغن نعناع فلفلی با داشتن منتول، حس خنکی ایجاد کرده و با بهبود جریان خون در ناحیه پیشانی، به تسکین سردردهای تنشی کمک می‌کند. برای استفاده، چند قطره از این روغن‌ها را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل ترکیب کرده و به‌آرامی روی پیشانی و شقیقه‌ها ماساژ دهید. این کار علاوه بر کاهش درد، به آرامش عمومی بدن نیز کمک می‌کند. تکرار منظم این ماساژها می‌تواند به پیشگیری از بروز سردردهای مکرر کمک کند.

درمان سردرد طب اسلامی

یکی از روش‌های مؤثر طب اسلامی برای کاهش سریع سردرد، آب‌درمانی است. قرار دادن پاها در آب گرم حاوی پودر خردل به مدت ۳۰ دقیقه، به تنظیم جریان خون و کاهش فشار عروق خونی در سر کمک می‌کند و باعث تسکین سردرد می‌شود. نوشیدن آب کافی در طول روز نیز برای جلوگیری از سردردهای ناشی از کم‌آبی بدن ضروری است.

درمان سردرد مزمن

سردردهای مزمن می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشند. در طب سنتی، استفاده از دمنوش گل گاوزبان به دلیل خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی، به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر در کاهش این نوع سردرد توصیه می‌شود. گل گاوزبان با تأثیر بر سیستم عصبی، به کاهش تنش‌های فکری و اضطراب کمک کرده و از شدت و دفعات سردردهای مداوم می‌کاهد. ترکیب این گیاه با سنبل‌الطیب یا بادرنجبویه می‌تواند تأثیر آن را تقویت کند.

درمان سردرد ناشی از معده در طب سنتی

در طب سنتی، آب‌لیمو به دلیل خواص قلیایی و ویتامین C، در تنظیم pH بدن و کاهش التهاب موثر است. ترکیب آب‌لیمو با عسل یا آب‌لیمو و نمک دریا، به هضم بهتر غذا کمک کرده و از تولید بیش از حد اسید معده جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، رازیانه و زیره سبز به‌صورت دمنوش، می‌توانند به تسکین دستگاه گوارش و کاهش سردردهای ناشی از آن کمک کنند. پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و چرب، افزایش مصرف فیبر و انجام حرکات سبک ورزشی مانند پیاده‌روی پس از غذا، نقش مهمی در پیشگیری از این نوع سردرد دارد.

درمان سردرد سمت راست سر در طب سنتی

سردردهایی که در یک طرف سر احساس می‌شوند، اغلب به دلیل تنش‌های عصبی، مشکلات عروقی یا گوارشی ایجاد می‌شوند. در طب سنتی، چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ترکیبات آرام‌بخش، به کاهش التهاب و تنظیم گردش خون کمک می‌کند. مصرف منظم این نوشیدنی می‌تواند به کاهش شدت و دفعات سردردهای یک‌طرفه کمک کند. بابونه و نعناع نیز با اثرات ضدالتهابی و آرام‌بخش، در کاهش این نوع سردرد مفید هستند. علاوه بر دمنوش‌های گیاهی، ماساژ سر با روغن سیاه‌دانه یا روغن کنجد در ناحیه موردنظر، می‌تواند به کاهش درد و بهبود جریان خون کمک کند. تنظیم ساعت خواب، کاهش مصرف مواد محرک مانند قهوه و الکل و انجام ورزش‌های سبک، تأثیر چشمگیری در پیشگیری از این نوع سردرد دارد.

سخن پایانی درمان سردرد با طب سنتی ایرانی

روش‌های درمان سردردهای شدید و مزمن با طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و ماساژدرمانی نقاط خاصی از سر انجام می‌شود. این ماساژدرمانی یا طب فشاری باید توسط پزشک طب سنتی انجام شود. در صورتی که سردردهای شدید و مداوم دارید، بهتر است برای معالجه به پزشک مراجعه کنید و به درمان‌های معمولی بسنده نکنید. مطب دکتر صرافان با سابقه درخشان در زمینه درمان دردها، می‌تواند به شما برای درمان سردرد کمک کند.