سردی کردن معده چیست؟ درمان سردی معده با طب سنتی

در این مقاله قصد داریم تا به علت سردی معده و همچنین نحوه درمان سردی معده با طب سنتی بپردازیم.

کلیک کنید: برای درمان بدون عارضه با طب سنتی کلیک کنید!

سردی کردن معده یا بدن چگونه ایجاد میشود؟

طبق تصور عموم جامعه که بیماری سردی معده را با بیماری‌هایی مانند آنفولانزای معده یا گاستروانتریت که یک بیماری ویروسی است اشتباه میگیرند، بیماری سردی معده یک بیماری متفاوت و دارای علائمی مشخص و خاص میباشد. به طور کلی سردی معده به وضعیتی گفته میشود که معده فرد سرد شود.

علائم سردی بدن در طب سنتی

سردی بدن می‌تواند با یک سری علائم خود را نشان دهد. از مهم‌ترین این علائم می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• خشکی پوست
• درد در مفاصل و عضلات
• بی‌اشتهایی
• سوء هاضمه
• دل درد
• اضطراب
• ضعف جنسی
• عدم تمرکز
• رنگ‌پریدگی صورت، زبان و لب
• مدفوع شل و شکم روان
• یخ زدن و سردی مداوم بدن
• ورم کردن صورت
• احساس سردی در دست‌ها و پاها و انگشتان
• سردی در بدن به‌طور کلی
• افزایش وزن
• درد شکم و مشکلات گوارشی مانند یبوست
• افت انرژی و خستگی مزمن
• عدم تحمل به سرما و هوای سرد
• کم‌خونی و ضعف سیستم ایمنی
• ترشح بیش از حد بلغم و خلط

علل رایج بروز سردی معده و بدن

سردی کردن معده ممکن است دارای دلایل داخلی و خارجی متفاوتی باشد. یکی از دلایل اصلی سردی معده که امروزه در مردم بسیار شایع است، مصرف بیش از حد غذاهایی با طبع سرد است. همچنین علاوه بر غذاهایی با طبع سرد، در رژیم غذایی مردم نوشیدنی‌های گرم جای خود را به نوشیدنی‌های بسیار سرد داده اند. از دیگر عواملی که میتواند سبب سردی معده شود، خام خواری است. خام خواری یکی از مواردی است که بیشترین آسیب را به دستگاه گوارش و مخصوصا اندام‌‌هایی مانند معده و طحال وارد میکند. برای جلوگیری از ابتلا به سردی معده، از خوردن نوشیدنی‌های بسیارسرد، غذاهای خام و خوردن همزمان غذاهای گرم و سرد بپرهیزید.

طبق نظر بسیاری از جامعه شناسان و پزشکان، سبک زندگی عموم مردم در جوامع انسانی بسیار نسبت به گذشته تغییر کرده است. درست است که این تغییرات دارای جنبه‌های مثبتی نیز بوده اند، اما یکی از آسیب‌های این سبک زندگی فشار و استرس بالای آن میباشد. امروزه براساس تحقیقات انجام شده معلوم شده است که منشا بسیاری از بیماری های مردم از استرس و فشاری است که در زندگی دارند.

در این میان مواقعی که انسان دچار استرس میشود، رژیم غذایی او بهم میخورد. معمولا افراد در مواجهه با استرس دو عادت غذایی را دنبال میکنند. بعضی از افراد بیش از حد غذا میخورند و بعضی از دیگر اشتهای خود را به غذا از دست میدهند. به هرحال در هر صورت باعث آسیب به دستگاه گوارش و دستگاه عصبی او میشود.

علل خارجی سردی کردن معده

طبق کتب تاریخی طب سنتی، ذکر شده است که ۶ عامل خارجی میتوانند باعث سردی کردن معده شوند. از جمله این عوامل میتوانیم به باد، سرما، گرمای زیاد هوا در فصول گرم، رطوبت، خشکی هوا و آتش. همچنین از دیگر دلایل سردی معده میتواند تغییرات آب و هوایی باشد. در صورتی که به تازگی به شهری دیگر نقل مکان کرده اید، سردی معده شما میتواند به دلیل تغییرات شرایط آب و هوایی باشد.

عوارض سردی معده

سردی معده در صورت عدم درمان می‌تواند عوارض فراوانی به دنبال داشته باشد. از مهم‌ترین این عوارض می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

سوء هاضمه و نفخ

یکی از شایع‌ترین عوارض سردی معده، اختلال در فرایند هضم غذا و تولید گازهای اضافی در روده است. این اختلال با علائمی مانند احساس سنگینی در معده، دل‌پیچه، آروغ زدن، نفخ شکم و احساس سیری زودهنگام همراه است. سوء هاضمه و نفخ ناشی از سردی معده اغلب پس از مصرف غذاهای چرب، پر ادویه، گازدار و یا غذاهای سنگین تشدید می‌شود. علاوه بر این، عوامل روانی مانند استرس و اضطراب نیز می‌توانند بر شدت این علائم بیافزایند.

درد شکم

درد شکم یکی دیگر از علائم بارز سردی معده است که می‌تواند در نواحی مختلف شکم احساس شود. این درد ممکن است به صورت درد مبهم، تیر کشیدن، یا درد شدید و اسپاسمی باشد. شدت و نوع درد شکم به عوامل مختلفی از جمله علت اصلی سردی معده، شدت اختلال و وجود مشکلات زمینه‌ای دیگر بستگی دارد. درد شکم ناشی از سردی معده معمولاً با تغییر وضعیت بدن، مصرف غذا یا استرس تشدید می‌شود.

یبوست یا اسهال

اختلال در عملکرد روده بزرگ یکی از عوارض شایع سردی معده است که می‌تواند به صورت یبوست یا اسهال بروز کند. یبوست ناشی از سردی معده معمولاً با مشکل در دفع مدفوع، احساس ناراحتی در شکم و مدفوع سفت همراه است. در مقابل، اسهال ناشی از سردی معده با دفع مدفوع آبکی و مکرر، همراه با درد شکم و احساس ناراحتی مشخص می‌شود.

تهوع و استفراغ

تهوع و استفراغ از جمله علائم شایع سردی معده هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله تحریک مخاط معده، اختلال در حرکت روده‌ها و یا وجود عفونت رخ دهند. تهوع اغلب با احساس ناراحتی در ناحیه شکم، افزایش بزاق دهان و احساس حالت تهوع همراه است. استفراغ نیز می‌تواند محتویات معده را به همراه مواد صفراوی به بیرون از بدن دفع کند. استفراغ مکرر می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن، اختلال در تعادل الکترولیت‌ها و کاهش وزن شود.

سوزش سر دل

سوزش سر دل، احساس سوزش و گرمایی است که از معده به سمت مری حرکت می‌کند. این عارضه معمولاً در اثر بازگشت اسید معده به مری رخ می‌دهد و با احساس سوزش در پشت جناغ سینه، طعم ترش در دهان و مشکل در بلع همراه است. سوزش سر دل ناشی از سردی معده می‌تواند به دلیل ضعف عضله اسفنکتر تحتانی مری یا افزایش فشار داخل شکمی رخ دهد.

مشکلات پوستی

ارتباط بین سردی معده و مشکلات پوستی هنوز به طور کامل شناخته شده نیست، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که این دو اختلال ممکن است با هم مرتبط باشند. یکی از نظریه‌ها این است که اختلال در عملکرد کبد و عدم دفع مناسب سموم از بدن می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود. همچنین، برخی از مواد غذایی که برای افراد مبتلا به سردی معده مضر هستند، ممکن است باعث تشدید مشکلات پوستی شوند.

اختلالات خواب

درد شکم، نفخ، سوزش سر دل و سایر علائم سردی معده می‌توانند خواب شبانه را به شدت مختل کنند. این اختلالات می‌توانند به دلیل درد، ناراحتی و احساس پر بودن معده رخ دهند. همچنین، نگرانی در مورد علائم و عوارض سردی معده نیز می‌تواند باعث بی‌خوابی و اضطراب شود. اختلال در خواب می‌تواند به نوبه خود بر سایر جنبه‌های زندگی فرد از جمله عملکرد روزانه، خلق و خو و سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد.

خستگی و بی‌حالی

سردی معده می‌تواند به دلایل مختلفی منجر به خستگی و بی‌حالی شود. یکی از دلایل اصلی، اختلال در جذب مواد مغذی به دلیل کاهش ترشح اسید معده و آنزیم‌های گوارشی است. این امر باعث می‌شود که بدن نتواند به اندازه کافی از مواد غذایی موجود در رژیم غذایی استفاده کند.

اختلالات خلقی

سردی معده و عوارض مرتبط با آن مانند درد مزمن، خستگی و اختلالات خواب می‌توانند بر خلق و خو و سلامت روان فرد تأثیر بگذارند. درد مزمن می‌تواند باعث تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب شود.

علاوه بر این معمولا اختلال در روابط اجتماعی و کاهش کیفیت زندگی ناشی از سردی معده بر سلامت روان فرد تأثیر منفی می‌گذارد.

چگونه سردی معده را از بین ببریم؟ داروهای گیاهی و غذای مناسب

حال که بیماری سردی معده را درک کردید، نوبت به مراحل و توضیح شیوه درمان آن است. از جمله راه های درمان سردی معده با طب سنتی، آرامش حین غذا خوردن است. به توصیه پزشکان طب سنتی بدن فرد باید به صورت کامل در حالت آرامش باشد. همچنین بسیار پیشنهاد میشود که به منظور مصرف غذا، نشسته باشید. زیرا در این حالت بدن شما دارای آرامشی نسبی است. سعی کنید حین غذا خوردن استرس و فشار عصبی نداشته باشید.

همانطور که در قسمت های بالاتر نیز اشاره کردیم، یکی از عوامل ایجادکننده سردی معده، مصرف بیش از حد مواد غذایی است. طبق مقالات منتشر شده درباره درمان سردی معده با طب سنتی از جمله راه های پیشنهادی، مصرف کمتر غذا است. شاید این مثال را از پدربزرگان خود زیاد شنیده باشید که همیشه باید یک قاشق قبل از اینکه سیر شوید از غذا خوردن دست بکشید!

از جمله موادی که در طب سنتی بسیار حائز اهمیت است و فواید زیادی برای آن تعریف شده است، روغن زیتون و روغن گل سرخ است. به پیشنهاد افراد فعال در زمینه درمان سردی معده با طب سنتی، از جمله راه های موثر در درمان سردی معده و سردی بدن، چرب کردن و ماساژ معده با روغن زیتون یا دیگر روغن های گیاهی است. همچنین از دیگر راه های معالجه سردی بدن بادکش ملایم شکم زیر نظر پزشک است. از دیگر راهکارهایی که در طب سنتی بسیار انجام آن توصیه میشود، بادکش نقاط مختلف بدن است.

از جمله داروی گیاهی برای درمان سردی معده میتوانیم به زنجبیل اشاره کنیم. نکته شایان توجه در خصوص این ماده اما میزان مصرف آن میباشد. مقدار مجاز مصرفی برای هر فرد باتوجه به عوامل مختلفی متغیر است. به عنوان مثال مقدار مصرف یک نوجوان پسر ۲۰ ساله با یک زن بالغ ۴۰ ساله متفاوت است. پس حین مصرف زنجبیل و دیگر مواد گیاهی مانند دارچین حتما به نظر پزشک خود توجه کنید. زیرا مصرف زیاد آنها میتواند باعث بروز مشکلاتی جدی در سلامت شما شود.

گرم کردن معده

ترکیب دارچین و عسل از دیگر ترکیباتی است که می‌تواند برای رفع سردی معده و گرم کردن آن موثر باشد. ترکیبات ضدالتهابی موجود در دارچین و عسل همچنین می‌توانند التهاب را در دستگاه گوارش کاهش داده و به سلامت عمومی بدن کمک کنند. اگر جزو افرادی هستید که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز می‌توانید با مصرف این ترکیب به تقویت سیستم ایمنی خود کمک فراوانی کنید.

ابتدا دارچین را دم کرده و سپس مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید. نوش جان کردن این دمنوش به صورت ناشتا می‌تواند کمک کند تا سلامت خود را سریع‌تر به دست آورید.

نحوه درمان سردی کردن معده از طریق طب سنتی

یکی از کارهایی که به منظور درمان سردی معده با طب سنتی بسیار پیشنهاد میشود، ورزش و انجام فعالیت‌های مختلف بدنی است. به جرات میتوان گفت که ورزش راه حل اصلی برای رفع بیشتر مشکلات بدن است. شما میتوانید تا قبل از مصرف وعده‌های غذایی خود به انجام برخی از فعالیت‌های بدنی بپردازید. از جمله ورزش‌هایی که میتواند در درمان بخش بزرگی از بیماری‌ها به شما کمک کند، پیاده روی است. به گونه ای که شما تنها با ۳۰ دقیقه ورزش در روز، میتوانید سلامتی خود را به مدت زیادی تضمین کنید.

برای درمان سردی معده با طب سنتی توصیه میشود که از موادی با طبع گرم در صبحانه استفاده کنید. مهم ترین وعده غذایی در رژیم ما صبحانه است. اگر به دین و مذهب خود نیز نگاهی کنیم متوجه خواهیم شد که صبحانه نزد بزرگان دین ما نیز از اهمیت بالایی برخوردار بوده است. از جمله مواد با طبع گرم میتوانیم به انواع مربا، عسل، زرده تخم مرغ نیم پز، بادام، گردو، سیاه دانه و… اشاره کنیم. همچنین یکی از مواد غذایی که بسیار برای بدن مفید است شیر میباشد. شیر در جلوگیری و یا حتی درمان بسیاری از بیماری ها میتواند موثر باشد. در وعده صبحانه میتوانید تا مقداری شیر را گرم کرده و آن را با عسل و دارچین مخلوط کنید.

مصرف ادویه هایی مانند دارچین، زعفران، زیره و… برای بدن بسیار مفید است. این مواد به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان میتوانند عامل اصلی جلوگیری از ابتلا به سرطان باشد. همچنین مصرف این مواد میتواند به هضم بهتر غذا در معده کمک کند.

درمان قطعی سردی معده

متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند که برای درمان قطعی سردی معده حتما ترکیب زعفران و عسل را امتحان کنید. طبع گرم این دو ماده باعث می‌شود تا سردی معده کاهش یافته و بسیاری از مشکلات گوارشی حل شوند. برای درمان قطعی سردی معده کافی است مقداری زعفران را به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس به آن عسل اضافه کنید. بهتر است از این دمنوش دو وعده در روز نوش جان کنید تا اثرات آن سریع‌تر حاصل شود.

دمنوشی که بیماری‌های معده را درمان می‌کند (توصیه‌ی پزشک متخصص)

در ویدیو زیر دکتر محبوبه ابریشم‌کار، پزشک متخصص طب سنتی ایرانی، در مورد فواید دمنوش تسکین معده توضیح می‌دهند.

برای سفارش این دمنوش، روی عبارت دمنوش تسکین معده کلیک نمایید.

شیوه درمان سردی معده

مواقعی که ناشتا میباشید، مصرف شربت عسل غلیظ یا یک قاشق عسل برای درمان سردی معده با طب سنتی پیشنهاد میشود. یکی از مواقعی که مصرف مواد غذایی مانند عسل، سیر و… بسیار موثر است، پس از بیدار شدن و موقعی است که به اصطلاح شما هنوز ناشتا میباشید.

اشخاصی که از سوءهاضمه رنج میبرند، برای درمان سردی معده با طب سنتی باید از مصرف بی رویه ماست و دیگر مشتقات لبنیات خودداری کنند. ماست از جمله موادی است که طبع بسیار سردی داشته و میتواند باعث وخیم تر شدن وضعیت دستگاه گوارش شما حین سردی آن شود. همچنین به هیچ عنوان ماست های ترش شده و رقیق را استفاده نکنید.

براساس نظر طبیبان سنتی، افرادی که دارای طبع سرد میباشند، در مقابل خوردن غذا نمیتوانند مقاومت کنند. به همین دلیل برای درمان سردی معده با طب سنتی پیشنهاد میشود که حتما قبل از مصرف وعده غذایی، با استفاده از داروها و یا موادی که دارای طبع گرم میباشند، معده خود را گرم کنند.

درمان فوری سردی معده در خانه

اگر به دنبال درمان فوری سردی معده در خانه مصرف سیاهدانه می‌تواند برای شما عزیزان ایده جالبی باشد. کافی است مقداری سیاه‌دانه را دم کرده و نوش جان کنید. برای افزایش اثرگذاری و بهبود طعم این دمنوش می‌توانید مقداری عسل نیز به آن بیافزایید.

توصیه می‌شود هر شب یک استکان از این دمنوش فوق‌العاده نوش جان شود تا اثرات آن سریع‌تر نمایان شود. جالب است بدانید این دمنوش می‌تواند برای آرامش اعصاب و کاهش استرس نیز مفید باشد.