بهترین روش های تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی

همه ما تمایل داریم حافظه و ذهن قوی برای به خاطر سپردن اتفاقات و رویدادهای زندگی و روزمره خود داشته باشیم. تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی روش‌های متفاوتی دارد. استفاده از داروی گیاهی برای تقویت حافظه و تمرکز حواس یکی از این روش‌ها در طب سنتی محسوب می‌گردد. در کنار مصرف داروهای گیاهی جهت تقویت ذهن باید در رژیم غذایی و سبک زندگی شما نیز تغییراتی صورت پذیرد.

راهکارهای طب سنتی برای تقویت حافظه و تمرکز حواس

جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی راهکارهایی پیشنهاد شده است، که زمینه‌ی بهبود عملکرد مغز و حافظه را مهیا می‌کند. همانطور که می‌دانید یکی از مهم‌ترین قسمت‌های مغز انسان حافظه می‌باشد. میزان عملکرد این بخش از مغز میزان هوش و تمرکز فرد را بیان می‌کند.

چرا تلاش برای به خاطر سپردن جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی توصیه می‌شود؟

برخی از مردم بر این باور هستند که چون حافظه و قدرت ذهن آن ها ضعیف شده است، انجام دادن اموری مانند حفظ کردن برای آن‌ها کاری بی‌ثمر می‌باشد. در صورتی که به چالش کشیدن سلول های‌مغزی باعث تقویت آن‌ها می‌شود. شما می‌توانید به جای لیست کردن برخی رویدادها و موضوعات در صدد حفظ و به ذهن سپردن آن‌ها بر آیید. این روش یک پله برای تقویت ذهن شما محسوب می‌گردد.

تعلیم حرفه و مهارت جدید برای تقویت حافظه و تمرکز

از دیگر روش‌های تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی آموختن مهارت و حرفه جدید می‌باشد. این عمل در مغز انسان زمینه سیناپس‌های ارتباطی را فراهم می‌کند. تکرار آن به مرور زمان باعث عملکرد بهتر ذهن و بهتر شدن حافظه فرد می‌شود.

جهت تقویت حافظه در طب سنتی روش‌های دیگری نیز پیشنهاد شده است. از جمله این امور می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• عدم مصرف مواد الکلی
• مصرف کمتر مواد غذایی پر چرب
• داشتن رژیم و تغذیه‌ی مناسب غذایی
• در طی شبانه روز خواب مناسب و کافی داشته باشید.
• حفظ تعادل در وزن خود
• مصرف کمتر شیرینی و شکر
• داشتن برنامه ورزشی منظم
• سعی کنید از خوردن آب سرد خودداری کنید.
• از خوردن غذاهای پر ادویه و فست فودی اجتناب کنید.
• اجرای تمرین‌هایی که به تقویت ذهن و بهبود حافظه کمک می‌کنند.

مطالعه مفید: مزاج‌ شناسی؛ چطور مزاج خود را بشناسیم؟ ۴ مزاج اصلی

داروی گیاهی برای تقویت حافظه و تمرکز حواس

از راه‌های تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی استفاده از داروهای گیاهی می‌باشد. گیاهان دارویی سرشار از مواد معدنی نظیر: سدیم، آهن، کلر، منیزیم، پتاسیم، قند طبیعی، فسفر می‌باشند که جزو مواد مورد نیاز برای تقویت حافظه و ذهن محسوب می‌شوند. از جمله گیاهان دارویی که زمینه ساز تقویت حافظه می‌باشند می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• جعفری و آویشن
• مویز
• سعد کوهی
• مریم گلی
• اسطوخودوس
• اکلیل
• نعنا فلفلی
• گیاه بابونه
• جینگو بیلوبا
• باکوبا
• کندر
• جینسینگ
• بادرنجبویه

گیاهی فوق العاده برای تقویت حافظه

مطالعات انجام شده توسط متخصصان طب سنتی نشان داده است که زردچوبه می‌تواند از تجزیه عصبی سلول‌های مغز جلوگیری کند. به همین دلیل نیز افرادی که مصرف زردچوبه را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، بسیار کمتر از سایر افراد دچار آلزایمر و کاهش حافظه قرار خواهند گرفت.‌ همین موضوع باعث می‌شود تا توصیه شود از این گیاه برای تقویت حافظه بهره ببرید.

دمنوش گیاهی برای تقویت حافظه

چای سبز یک دمنوش گیاهی فوق‌العاده است که تاثیر بسیار زیادی در درمان کم شدن حافظه و تقویت حافظه دارد. متخصصان چینی بر این باورند که مصرف دمنوش چای سبز به حفظ سلول‌های خاکستری مغز بسیار کمک می‌کند.

بنابراین اگر می‌خواهید حتی در سنین بالا نیز حافظه خود را حفظ کنید، مصرف این دمنوش برای شما بسیار مفید خواهد بود.

در ادامه به شرح مختصری درباره برخی از گیاهان دارویی می‌پردازیم.

• جینگو بیلوبا

از این گیاه طبیبان جهت درمان جنون در گذشته بهره می‌بردند. با آزمایشاتی که بر روی خواص این گیاه صورت گرفته و نتایج تحقیقات به دست آمده، مفید بودن این نوع گیاه را جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی نشان داده است. این نوع گیاه با خواص معجزه‌آسای خود در بهتر شدن عملکرد گردش خون در مغز انسان تاثیرگذار می‌باشد. گیاه جینگو بیلوبا از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز جلوگیری می‌کند.

• جنسینگ

از گیاه جنسینگ در درمان ناتوانی جنسی و بیماری‌های مرتبط با مغز و سلامت آن استفاده می‌شود. این گیاه به طرز چشم گیری استرس را کاهش می‌دهد و مناسب برای تقویت حافظه می‌باشد.

• بادرنجبویه

ترکیبات موثر و مفید در دم نوش بادرنجبویه باعث تقویت حافظه و تمرکز ذهن شما می‌شود. این نوع گیاه با خواص معجزه‌آسای خود علاوه بر تقویت حافظه، در شما حس آرامش ایجاد می‌کند.

• کندر

گیاه کندر را به عنوان یک داروی ضد فراموشی می‌دانند که جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی به آن اشاره می‌شود. معمولا این نوع گیاه را با عسل ترکیب می‌کنند. همچنین برای بالا بردن سطح توانایی تمرکز و تقویت حافظه کودکان بسیار مفید می‌باشد.

• اسطوخودوس

مشاهده شده که بعضا افرادی در کارهای روزمره خود گرفتار سردرگمی و فراموشی شده‌اند و تمرکز حواس ندارند. گیاه اسطوخودوس با داشتن خواص فوق‌العاده باعث تقویت ذهن می‌شود. همچنین مصرف آن در کاهش استرس و داشتن خوابی آرام موثر است.

از نظر طب سنتی برای تقویت حافظه چی بخوریم؟

مواد خوراکی که برای تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی توصیه می‌شود تاثیرات بسیار خوبی بر عملکرد ذهن و حافظه فرد دارد. برخی افراد برای تقویت ذهن خود از قرص های تقویت کننده حافظه استفاده می‌کنند. این قرص‌ها از مواد شیمیایی تولید شده و مضراتی نیز به همراه دارد. در صورتی که می‌توان گفت مواد خوراکی و داروهای گیاهی که از نظر طب سنتی برای تقویت حافظه توصیه می‌شود، برای ذهن و بدن فرد بسیار مفید می‌باشد.

اثر ماهی‌های چرب در تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی چه مقدار است؟

از جمله مواد خوراکی که در تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی جزو برترین و بهترین‌ها محسوب می‌شود، مصرف ماهی‌های چرب می‌باشد. ماهی‌هایی نظیر: قزل‌آلا، سالمون، ساردین، شاه ماهی و آلباکور که سرشار از اسید های چرب امگا۳ یا oMega3  هستند.

مصرف قهوه جهت تقویت حافظه

مصرف قهوه نیز جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی نقش به سزایی را ایفا می‌کند. به این صورت که کافئین و آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌تواند در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک شایانی نماید.

استفاده از کلم بروکلی جهت تقویت حافظه و تمرکز حواس

مصرف کلم بروکلی به عنوان یک محرک مناسب برای تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی بسیار توصیه می‌شود. کلم بروکلی سرشار از ویتامین k می‌باشد. مصرف ویتامین k جهت تولید اسفنگولیپیدهای مغزی بسیار ضروری می‌باشد.

 تاثیرات معجزه‌آسای دانه‌های کدو تنبل بر بهبود تقویت ذهن

با توجه به آنتی اکسیدان‌های موجود در دانه‌های کدو، مصرف این خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز حواس در طب سنتی بسیار توصیه شده است. این دانه‌ها سر شار از مواد غنی همچون روی، آهن و منیزیم می‌باشند.

از جمله خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها جهت تمرکز حواس در طب سنتی تاکید شده می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• شکلات تلخ
• زرد چوبه
• بلوبری
• آجیل
• تخم‌مرغ
• چغندر
• انواع توت
• سیر

معجون فوق العاده برای تقویت حافظه در طب سنتی

اگر به دنبال یک معجون فوق‌العاده برای تقویت حافظه در طب سنتی هستید، پیشنهاد ما به شما مصرف پرسیاوش است. پرسیاوش مزایای درمانی بسیار زیادی دارد که از مهم‌ترین این مزایا می‌توان به بهبود سلامت جنسی، درمان روح و روان و کمک به تقویت حافظه، بهبود گردش خون و درمان اختلالات گوارشی کمک کرد.

طب سنتی برای افزایش هوش

اگر به دنبال یک راهکار موثر برای افزایش هوش و ذکاوت هستید، مصرف سیر را به شما توصیه می‌کنیم. شما با استفاده از این دمنوش می‌توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و هوش خود را ارتقا دهید.

درمان فراموشی در طب سنتی

افراد مبتلا به فراموشی برای درمان این عارضه بهتر است حتما به متخصصان طب سنتی مراجعه کنند و از درمان خودسر بپرهیزند. بنابراین اگر نشانه‌های فراموشی را احساس می‌کنید همین حالا از متخصصان طب سنتی مشورت دریافت کنید.

بهترین مرکز طب سنتی برای درمان عدم تمرکز

اگر شما نیز از عدم تمرکز رنج می‌برید و دوست دارید هر چه سریع‌تر بهبود و درمان را تجربه کنید، بهترین راهکار دریافت خدمات از متخصصانی است که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت دارند.

ما به شما مراجعه به کلینیک طب سنتی دکتر صرافان و دریافت خدمات از متخصصانی مانند دکتر معصومه صرافان و دکتر مریم منفرد را پیشنهاد می‌کنیم.