معرفی اثر گذارترین دمنوش لاغری موجود در ایران

اضافه وزن و چاقی، دو معضل بزرگ در جامعه امروزی ما به حساب می‌آیند که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. بر اساس تحقیقات انجام شده، به کار گیری دمنوش لاغری و رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند کاهش وزن را به صورت مستقیم تحت تاثیر خود قرار دهد.

انواع دمنوش لاغری ابزار‌های کاربردی به حساب می‌آیند که روند سوخت و ساز بدن شما را متحول می‌نمایند. در این مطلب ما قصد داریم تا در مورد دمنوش لاغری و کاربرد‌های مهم آن که مثل رژیم لاغری با آب، یکی از راه‌های کاهش وزن است، با شما صحبت کنیم. پس با ما همراه شوید.

دمنوش لاغری چگونه بر روی کاهش وزن موثر است؟

قبل از هر چیز، بیایید تا به یکی از متداول‌ترین سوالات مطرح شده در مورد این دمنوش پاسخ دهیم: دمنوش لاغری چگونه وزن افراد را کاهش می‌دهد؟ در پاسخ به این سوال، در ابتدا باید خود چاقی و اضافه وزن را مورد بررسی قرار دهیم. از دیدگاه علمی، زمانی فرد به اضافه وزن و چاقی دچار می‌شود که میزان کالری دریافتی اش بیشتر از میزان کالری مصرفی‌اش باشد. زمانی که افراد بیشتر از میزان تحرک بدنی و فعالیت‌های روزانه‌شان از خوراک‌های مختلف استفاده کنند، به چاقی دچار می‌شوند.

اگر برایتان این سوال پیش آمده که برای کاهش وزن چه مقدار کالری باید در مصرف کنید، پیشنهاد می‌کنیم مطلب در رژیم لاغری روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟ را مطالعه نمایید.

یک دمنوش لاغری می‌تواند به صورت فیزیکی یا به صورت روانی بر روی بدن افراد موثر باشد. گاهی اوقات پرخوری به خاطر مشکلات عصبی و محیطی ایجاد شده است. در این شرایط مصرف دمنوش‌های آرامش بخش می‌تواند پر خوری را کاهش دهد و از چاقی جلوگیری نماید. اما برخی از انواع دمنوش موجود در بازار با تاثیر مستقیم بر روی روند چربی سوزی بدن، وزن افراد را کاهش می‌دهند. حتی برخی از دمنوش‌ها با داشتن خواص گسترده و زیاد برای قسمت‌های مختلف بدن می‌توانند بر روی سلامتی سایر نقاط هم موثر باشند. به خاطر داشته باشید که از دیدگاه طب سنتی، اگر شما به درستی دمنوش‌های لاغری را مورد مصرف قرار دهید با هیچ عارضه جانبی مواجه نخواهید شد.

بهترین انواع دمنوش مخصوص لاغری موجود در بازار کدام‌اند؟

حال که مباحث مقدماتی را پشت سر گذاشتیم، بیایید تا به سراغ بهترین انواع دمنوش لاغری برویم. به خاطر داشته باشید که دمنوش‌های مختلف بر روی بدن افراد تاثیرات متنوعی دارند. هر بدن یک مکانیزم خاص داشته و به همین علت هم مشخص کردن بهترین دمنوش بدون بررسی وضعیت جسمانی به صورت دقیق کار دشواری است. در ادامه شما می‌توانید چند مورد از اثر گذار‌ترین مدل‌های دمنوش را مشاهده نمایید.

دمنوش دارچین

دمنوش دارچین یکی از بهترین موادی است که شما می‌توانید آن را برای کاهش وزن مورد استفاده قرار دهید. دارچین طبع گرمی‌دارد. این محصول برای کنترل میزان قند خون هم مفید است. استفاده از این ماده برای کاهش وزن به شما اجازه می‌دهد تا میل کاذب به غذا خوردن را از دست بدهید. این محصول می‌تواند به راحتی شکم و پهلوی افراد را آب کند. برای آماده‌سازی این دمنوش شما می‌توانید از چوب یا پودر دارچین استفاده کنید.

آیا می‌دانید غذا خوردن و کار چه ارتباطی با هم دارند؟ اگر در این مورد کنجکاو هستید، پیشنهاد می‌کنیم مطلب ارتباط کار و غذا از نظر طب سنتی ایرانی را مطالعه نمایید.

دمنوش لاغری چای سبز

دومین مورد از محبوب‌ترین انواع دمنوش لاغری، مربوط به چای سبز است. امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که با خواص چای سبز آشنایی نداشته باشد. چای سبز خاصیت چربی سوزی زیادی داشته و شما می‌توانید آن را برای کاهش حجم چربی‌های شکم و پهلوی خود مورد استفاده قرار دهید.

قهوه سبز برای کاهش وزن

قهوه سبز سومین محصولی است که به عنوان یک دمنوش لاغری کاربردی شناخته می‌شود. قهوه سبز در واقع قهوه‌ای است که هنوز با استفاده از تجهیزات مخصوص تفت داده نشده است. این محصول کافئین زیادی داشته و می‌تواند بر روی متابولیسم بدن شما نتایج مطلوبی را به همراه داشته باشد. شما می‌توانید این محصول را صبح یا پیش از ورزش مورد استفاده قرار دهید تا به چربی سوزی بدن کمک نمایید.

انواع دمنوش‌های گیاهی ترکیبی لاغری خانگی

با ترکیب چند گیاه، می‌توانید بهترین دمنوش گیاهی را برای لاغری تهیه کنید. از مهم‌ترین این دمنوش‌ها می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

طرز تهیه دمنوش بذر کتان

برای تهیه دمنوش بذر کتان توصیه می‌شود ابتدا سه قاشق غذاخوری از تخم کتان را به صورت تازه آسیاب کنید. آسیاب کردن بذر کتان درست قبل از استفاده، باعث می‌شود تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شوند. پودر به دست آمده را در دو لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آرامی دم بکشد. پس از دم کشیدن، دمنوش را از صافی رد کرده و آب یک عدد لیموترش تازه را به آن اضافه کنید.

ویتامین C موجود در لیمو ترش نه تنها طعم مطبوعی به دمنوش می‌بخشد، بلکه به جذب بهتر برخی مواد مغذی نیز کمک می‌کند.

مصرف این دمنوش به صورت منظم یک ساعت قبل از خواب، می‌تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تسریع روند کاهش وزن موثر باشد.

دمنوش زیره و دارچین

دمنوش زیره و دارچین، ترکیبی قدرتمند از دو گیاه با خواص ترموژنیک و متابولیک قابل توجه است که می‌تواند به عنوان یک مکمل موثر در برنامه کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد.

این دمنوش ترکیبات فعال خود نظیر کومین‌آلدئید، می‌تواند به بهبود فرآیند هضم، کاهش نفخ و افزایش سرعت متابولیسم کمک کند.

برای تهیه دمنوش زیره و دارچین یک تکه کوچک چوب دارچین را به همراه یک قاشق چای‌خوری سرپر دانه زیره در یک فنجان آب جوش قرار دهید. صبر کنید تا این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی حرارت باشد. پس از دم کشیدن، دمنوش را صاف کرده و به آرامی میل کنید.

دمنوش سیب و دارچین

دمنوش سیب و دارچین، یک نوشیدنی خوش‌طعم و در عین حال مفید برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

تحقیقات نشان داده است که دمنوش سیب و دارچین بر روی متابولیسم و قند خون اثر گذاشته و فرایند کاهش وزن را تسریع می‌بخشد. این دمنوش می‌تواند به کنترل اشتها نیز کمک کند.

برای تهیه این دمنوش ابتدا یک عدد سیب متوسط را پوست بگیرید و به صورت رنده درشت خرد کنید. می‌توانید از هر نوع سیبی که در دسترس دارید استفاده کنید. سپس، آب را به جوش آورده و حدود دو لیوان آب جوش را در قوری بریزید. سیب رنده شده را به همراه یک تکه چوب دارچین به آب جوش اضافه کنید. درب قوری را ببندید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد. دمنوش را از صافی رد کرده و شیرین کنید. حالا می‌توانید برای نوش جان کردن دمنوشتان برنامه‌ریزی کنید.

زمان مصرف دمنوش گزنه

برخی متخصصان معتقدند که مصرف گزنه به صورت ناشتا می‌تواند جذب مواد موثره را افزایش داده و تاثیر بیشتری بر فرآیند لاغری داشته باشد.

البته توجه داشته باشید مصرف ناشتای گزنه در برخی افراد ممکن است باعث تحریک معده و بروز ناراحتی‌های گوارشی خفیف شود. به همین دلیل، توصیه رایج‌تر این است که دمنوش یا عرق گزنه پس از وعده‌های غذایی مصرف شود. این روش به بدن اجازه می‌دهد تا به تدریج از خواص گزنه بهره‌مند شود و احتمال بروز مشکلات گوارشی نیز کاهش می‌یابد.

بهتر است برای افزایش اثردهی دمنوش گزنه، روزانه حداقل ۳ لیوان از این دمنوش را نوش جان کنید.

طرز تهیه دمنوش سماق

برای تهیه دمنوش سماق ابتدا حدود یک قاشق غذاخوری پودر سماق مرغوب را در یک قوری یا فرنچ پرس بریزید. سپس، یک لیوان آب جوش را به آرامی روی پودر سماق بریزید.

درب قوری یا فرنچ پرس را ببندید و منتظر بمانید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد تا رنگ و طعم سماق به خوبی در آب آزاد شود. پس از این مدت، دمنوش را از صافی عبور داده و میل نمایید.

طعم ترش سماق ممکن است برای برخی افراد خوشایند نباشد. در این شرایط می‌توانید مقدار بسیار کمی شیرین‌کننده طبیعی مانند عسل یا شکر به آن اضافه کنید.

دمنوش سیب و زنجبیل

دمنوش سیب و زنجبیل یکی از خوش طعم‌ترین دمنوش‌هایی است که هر فرد در منزل برای کمک به کاهش وزن می‌تواند تهیه کند.

زنجبیل به دلیل داشتن ترکیباتی مانند جینجرول، دارای خواص ترموژنیک است. به همین دلیل می‌تواند به افزایش حرارت بدن و در نتیجه، سوزاندن کالری بیشتر کمک کند.

زنجبیل همچنین می‌تواند به بهبود فرآیند هضم و کاهش التهابات نیز کمک نماید. سیب نیز با داشتن فیبر بالا موجب احساس سیری در طولانی مدت می‌شود.

برای تهیه دمنوش سیب و زنجبیل یک عدد سیب متوسط را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد کنید. همچنین، یک قطعه کوچک زنجبیل تازه را نیز پوست گرفته و رنده کنید یا به صورت نازک برش دهید.

قطعات سیب و زنجبیل را به همراه دو لیوان آب در یک قوری بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به آرامی بجوشد. اجازه دهید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد تا عطر و طعم سیب و زنجبیل به خوبی در آب آزاد شود. پس از این مدت، دمنوش را از صافی رد کرده و در صورت تمایل با مقدار کمی آب لیمو یا یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی میل کنید.

نکات مهم برای خرید دمنوش لاغری

در نهایت، اگر شما هم به دنبال خرید دمنوش لاغری هستید، حتما باید یک سری نکات خاص را مد نظرتان قرار دهید تا در این زمینه با مشکل خاصی مواجه نشوید. اولین نکته مهم مربوط به شرایط بدنی است. بدن افراد به روش‌های درمانی طب سنتی پاسخ‌های متنوعی می‌دهند. برای اینکه شما بتوانید بیشترین بازدهی ممکن را از روند چربی سوزی خود دریافت کنید، همواره باید بهترین دمنوش‌های موجود را مورد استفاده قرار دهید.

یکی از مواردی که شاید برخی از افراد را پس از لاغری آزار بدهد، لاغری صورت است، در مطلب برای چاقی صورت چه بخوریم؟ در مورد این موضوع صحبت کرده‌ایم که به شما هم پیشنهاد می‌شود، این مطلب را مطالعه نمایید.

جدا از این مسئله، استفاده از انواع دمنوش لاغری همراه با ورزش روزانه به شما کمک می‌کند تا خیلی سریع‌تر وزن خود را کم کنید. برای دریافت بیشترین بازدهی شما لزوما نباید در ورزش‌های سخت و سنگین همچون بدنسازی شرکت نمایید. استفاده از ورزش‌هایی همچون پیاده روی و کوه نوردی هم می‌تواند بر روی روند کاهش وزن شما تاثیرات مثبتی بگذارد.

در نهایت، اگر شما هم به دنبال تهیه بهترین انواع دمنوش لاغری بر اساس شرایط بدنی خود هستید، بهتر است ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت کنید و برای این کار می‌توانید خدمات مطب دکتر صرافان را مورد استفاده قرار دهید. مطب دکتر صرافان با داشتن سابقه‌ای درخشان در زمینه ارائه برنامه‌های اختصاصی کاهش وزن، آماده ارائه خدمات به کاربران در بهترین حالت ممکن می‌باشد.