چه‌کار کنم پریود بشم طب سنتی؟ روش های پریود شدن با طب سنتی

پریود شدن با طب سنتی و داروی گیاهی می‌تواند گاهی به کمک افراد بیاید. دوران پریود یا قائدگی یکی از دوران سخت بانوان است که با کمک طب سنتی و راهکارهای آن می‌توان این دوره را با آرامش بیشتری سپری کرد.

کلیک کنید: درمان بیماری‌های زنان با طب سنتی

چکار کنم سریع پریود بشم طب سنتی

پریود شدن یا قاعدگی یک زن در واقع بخشی از چرخه ماهانه اوست. تعداد روزهای پریود می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. مدت‌زمان خونریزی برای اغلب خانم‌ها بین دو تا هفت روز و حتی در برخی افراد ده روز است. همچنین بهتر است بدانید که علائم پیش از قاعدگی (PMS) معمولاً ۵ تا ۱۱ روز قبل از قاعدگی شروع می‌شود.

نوسانات گاه‌به‌گاه علائم، تأخیر پریود و تغییر در مدت‌زمان کلی امری طبیعی است و معمولاً جای نگرانی نیست. با این وجود، رژیم غذایی، ورزش و استرس همگی می‌توانند غده‌هایی که تعادل هورمونی بدن شما را تنظیم می‌کنند را تحت‌تأثیر قرار دهند و موجب تغییر دوره های ماهانه شوند. شما می توانید به کمک دارو های گیاهی و دم نوش های مختلف زمان پریود خود را تسریع کنید.

در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه می‌توانید با تغییرات کوچکی در سبک زندگی، به کمک مکمل‌ها و روش‌های درمانی طب سنتی، نوسان در پریود را تحت کنترل در آورید.

روغن گل مغربی حاوی اسید گاما لینولنیک (GLA) است که یک اسید چرب امگا ۶ دارد و التهاب را کاهش می‌دهد. روغن گل مغربی برای درمان بسیاری از دردهای زنان، از جمله گرگرفتگی، تأخیر پریود، درد سینه و کاهش علائم PMS مورداستفاده قرار می گیرد.

داروی گیاهی برای پریود شدن سریع

پریود شدن با طب سنتی یک فرایند بسیار مناسب و مفید است که خانم ها می توانند آن را انجام دهند. برخی از دارو های گیاهی و رایج به عنوان تقویت کننده دوره قاعدگی شناخته شده ‌اند. خانم ها می ‌توانند برخی از این دارو های گیاهی را تهیه نمایند، اما قبل از شروع مصرف باید با یک پزشک مشورت کنند. نمونه ای از دارو های گیاهی که برای پریود شدن مورد استفاده قرار می ‌گیرند، شامل:

• خرفه: خرفه به عنوان یکی از دارو های گیاهی مقوی شناخته می ‌شود که در تنظیم دوره قاعدگی بسیار مفید است.
• ریحان: مصرف ریحان در هر شکلی مانند سبزیجات، عصاره و یا چای در تنظیم دوره قاعدگی تاثیرگذار است.
• زرشک: عصاره زرشک به عنوان یک تقویت کننده رحم شناخته می ‌شود که در تنظیم دوره قاعدگی مفید است.
• آویشن: دم کرده آویشن را می توانید صبح ها و شب ها مصرف کنید. این گیاه خواص زیادی دارد و به تنظیم چرخه پریودی کمک می کند.
• چای کرفس: مصرف چای کرفس نیز به تنظیم چرخه پریودی کمک می کند. می توانید برگ های تازه کرفس را بجوشانید و آن را مصرف کنید.

بهترین دم‌نوش‌ها و داروهای گیاهی برای پریود شدن

1. • روغن گل مغربی

• • روغن‌کرچک
    روغن‌کرچک برای پریود شدن با طب سنتی به عنوان «تحریک‌کننده قاعدگی» طبقه‌بندی شده است و در زمینه طب سنتی بسیار شناخته شده است. روغن‌کرچک موجب کاهش التهاب، درد و گرفتگی قاعدگی نیز می‌شود.

• • کوهوش سیاه
    کوهوش سیاه یک گیاه گل‌دار بومی آمریکای شمالی است. در طب سنتی کوهوش سیاه برای کمک به کاهش درد یائسگی، مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و تنظیم قاعدگی مورداستفاده قرار می گیرد.

• • چستبری
    چستبری یکی از رایج ترین گیاهان دارویی است که برای سلامتی زنان به ویژه برای کاهش علائم PMS و تنظیم پریود استفاده می‌شود. این گیاه همچنین به کاهش پرولاکتین و افزایش سطح پروژسترون در بدن کمک می‌کند. در شرایطی که سطح این دو هورمون در بدن تعادل داشته باشد، چرخه قاعدگی منظم تر است.

• • ماگورت
    در زمینه پریود شدن با طب سنتی باید گفت که در واقع، ماگورت یکی از اولین گیاهانی بود که توسط انسان کشت شد. در متون باستانی از این گیاه به عنوان یک داروی مقوی برای پریود یاد می‌کنند و ادعا شده است که ماگورت باعث تحریک قاعدگی‌های به تأخیر افتاده می‌شوند. این گیاه هم اکنون در طب سنتی مورد استقبال فراوانی قرار گرفته است.

توصیه‌های درمان‌های سنتی در زمینه رژیم غذایی برای تأخیر در پریود

رژیم غذایی خود را بررسی کنید. خوردن غذای خیلی کم یا عدم دریافت مواد مغذی لازم برای بدن ممکن است به غدد هیپوتالاموس، هیپوفیز و حتی غده‌های فوق‌کلیوی فشار وارد کند. این غدد مسئولیت تنظیم تعادل هورمونی بدن شما را به عهده دارند و به‌هم‌خوردن تعادل آن ها می‌تواند موجب نوسان در دوره قاعدگی شود.

1. • رژیم‌های با کربوهیدرات کم را کنار بگذارید.
     برای پریود شدن با طب سنتی بهتر است بدانید، دریافت‌نکردن کربوهیدرات کافی می‌تواند موجب بروز چرخه‌های نامنظم پریود شود. رژیم‌های با کربوهیدرات کم ممکن است عملکرد تیروئید را مختل کرده و سطح لپتین را در بدن کاهش دهد. لپتین توسط سلول‌های چربی تولید می‌شود و به تنظیم هورمون‌های تولیدمثل کمک می‌کند.

• • به رژیم‌های غذایی پر فیبر نه بگویید.
    بهتر است بدانید مصرف فیبر زیاد ممکن است غلظت موارد زیر را در بدن کاهش دهد:

• • پروژسترون

• • استروژن

• • هورمون لوتئینه کننده (LH)

• • هورمون محرک فولیکول (FSH)
    تحقیقات نشان می‌دهد که زنانی که رژیم غذایی پر فیبر دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. این هورمون‌ها همچنین نقش مهمی در فرایند تولیدمثل دارند. در نتیجه، مصرف بیش از حد فیبر بر تخمک‌گذاری تأثیر می‌گذارد و منجر به تأخیر پریود شود. با این وجود دریافت ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر در روز برای بدن ضروری است.

• • مطمئن شوید که چربی کافی دریافت می‌کنید.
    مصرف چربی کافی تا حد زیادی به تنظیم سطح هورمون‌ها و تخمک‌گذاری کمک می‌کند. منابع رایج دریافت چربی عبارت اند از:

• • ماهی سالمون

• • روغن‌های گیاهی

• • گردو

• • دانه کتان

تحقیقات در زمینه پریود شدن با طب سنتی توصیه می‌کند که بهتر است بین ۲۰ تا ۳۵ درصد از کالری روزانه شما از چربی باشد.

آیا پریود شدن با طب سنتی امکان‌پذیر است؟

اگر نگران تأخیر پریود خود هستید، پیشنهاد طب سنتی به شما این است که از آناناس و پاپایا را وارد رژیم غذایی خود کنید. پاپایا حاوی کاروتن است، یک ماده مغذی که سطح استروژن را تنظیم می‌کند. همچنین آناناس حاوی آنزیم بروملین است که ممکن است به جریان خون و تولید گلبول‌های قرمز و سفید خون کمک کند.

نکته مهمی که برای پریود شدن با طب سنتی باید در نظر بگیرید، اهمیت مصرف مکمل‌های غذایی است. برخی از مکمل‌ها ممکن است با حمایت از سطوح هورمونی یا رفع کمبودهای تغذیه‌ای، نظم قاعدگی را افزایش دهند. بااین‌حال، بهتر است قبل از مصرف هر مکملی با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

اینوزیتول یک ماده شبیه به ویتامین B است که به طور طبیعی در بدن و غذاهایی از جمله گوشت، مرکبات و لوبیا وجود دارد. اینوزیتول بر عملکرد تخمدان تأثیر می‌گذارد و پریودهای نامنظم را بهبود می‌بخشد. از دیگر گیاهان مفید برای پریود شدن با طب سنتی، زردچوبه است که حتی موجب کاهش علائم PMS می‌شود و به تنظیم چرخه قاعدگی نیز کمک می‌کند.

یکی از گیاهان بسیار خوب در زمینه طب سنتی دارچین است که به تنظیم هورمون‌ها و چرخه قاعدگی تأثیر می‌گذارد. در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) که اغلب دارای سطح انسولین بالا و پریودهای نامنظم هستند، دارچین به پریود شدن با طب سنتی کمک می‌کند. مکمل‌های دارچین همچنین درد های قاعدگی زنانی را که دوره های بسیار سختی دارند را کاهش می‌دهد.

چه‌کار کنم پریود بشم؟

پریود یک فرآیند طبیعی است که به طور معمول در دوره ‌ای حدود ۲۸ روزه تکرار می ‌شود. پریود نشانه شروع دوران بلوغ و باروری در زنان است که ماهانه تکرار می شود. علاوه بر مواردی که پیش تر به آن ها اشاره شد، موارد زیر در پریود شدن تاثیرگذار هستند.

– میوه زردآلو: میوه زردآلو به دلیل برخورداری از فیبر و سروتونین، می ‌تواند به تسهیل چرخه قاعدگی کمک کند.

– تمرین و ورزش: انجام ورزش ‌های آرام و استراحت مناسب می ‌تواند هورمون ‌ها را تنظیم کرده و به پریود شدن کمک کند.

– روغن جوانه گندم: مصرف روغن جوانه گندم ممکن است در تنظیم هورمون ‌ها و تسریع در پریود شدن موثر باشد.

روش های پریود شدن با طب سنتی

پریود شدن یک فرایند طبیعی است که در بدن زنان رخ می دهد و به معنی ریزش رحم است. در طب سنتی برخی از روش ها و درمان ها وجود دارند که به تنظیم چرخه پریودی کمک می کنند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با پریود شدن با طب سنتی، تا انتهای متن ما را همراهی نمایید.

روش های پریود شدن با طب سنتی عبارتند از:

1. استفاده از دمنوش های گیاهی: برخی گیاهان مانند آویشن، کرفس، زعفران و رازیانه می توانند به تنظیم چرخه پریودی کمک کنند. خانم ها می توانند این گیاهان را به صورت دمنوش مصرف کنند.
2. مصرف مواد غذایی خاص: برخی از مواد غذایی مانند نارگیل، اسفناج و هل می توانند به تنظیم چرخه پریودی کمک کنند. در واقع خانم ها می توانند این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
3. استفاده از روغن های گیاهی: برخی از روغن های گیاهی مانند روغن نعناع، روغن بادام و روغن زیره می توانند به تنظیم چرخه پریودی کمک کنند. می توان از این روغن ها برای ماساژ در ناحیه پایین شکم استفاده نمود.
4. استفاده از تکنیک های آروماتراپی: بهتر است بدانید که برخی از رایحه ها مانند رایحه یاس، رایحه نعناع و رایحه آویشن می توانند به تنظیم چرخه پریودی کمک کنند.
5. استفاده از تکنیک های آب درمانی: تکنیک های آب درمانی مانند حمام گرم، حمام سرد و حمام پا تاثیر بسزایی در پریود شدن دارند. خانم ها می توانند این تکنیک ها را در منزل انجام دهند.

با این حال، قبل از استفاده از روش های پریود شدن با طب سنتی، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل نمایید که این روش ها برای شما مناسب هستند و هیچ تداخلی با وضعیت سلامتی شما ندارند.

تأثیر وزن و خواب مناسب بر پریود شدن با طب سنتی

وزن شما تا حد زیادی بر چرخه قاعدگی تأثیر می‌گذارد. بر اساس برخی تحقیقات، داشتن اضافه‌وزن، احتمال وجود قاعدگی دردناک را بیشتر می‌کند. همچنین احتمال قاعدگی نامنظم و ناباروری به دلیل اضافه‌وزن وجود دارد. با این وجود تغییرات وزن نیز ممکن است باعث قاعدگی نامنظم شود. در طول کاهش یا افزایش وزن این احتمال وجود دارد که تغییراتی در چرخه قاعدگی اتفاق بیفتد.

به تأخیرافتادن قاعدگی و به ویژه PMS، می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلات خواب برای بسیاری از زنان شود. نکته بسیار مهمی که در پریود شدن با طب سنتی به آن توجه می‌شود این است که دانشمندان کشف کرده‌اند که غدد فوق‌کلیوی در پاسخ به استرس، کورتیزول و پروژسترون ترشح می‌کند. واقعیت این است که درحالی‌که ترشح پروژسترون به طور موقت موجبات کاهش تنش یا اضطراب را به وجود می‌آورد. اما ممکن است چرخه معمول قاعدگی را نیز از بین ببرد.

فواید پریود در طب سنتی

در طب سنتی پریودی به عنوان یک فرایند طبیعی بدن برای رفع آلودگی‌ها و کمک به صحت و سلامت بدن در نظر گرفته می‌شود. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پریودی تنها یک فرایند طبیعی برای آزادسازی تخمک‌ها نیست. این فرایند می‌تواند به سلامت زنان نیز کمک شایانی کند.
پریودی کمک می‌کند تا آرامش اعصاب و روان بانوان بهبود یابد و استرس و افسردگی کاهش پیدا کند. بهبود سلامت هورمون‌ها و اطلاع از نحوه فعالیت آن‌ها، کمک به دفع سموم از بدن، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، حفظ وزن، سلامت پوست و افزایش عمر از مهم‌ترین مزایای قاعدگی محسوب می‌شود.

تنظیم عادت ماهانه در طب سنتی

اگر به دنبال راهکارهای اصولی برای تنظیم قاعدگی در طب سنتی هستید، ضروری است به نکات زیر توجه کنید:

• خواب کافی داشته باشید و از بی‌خوابی بپرهیزید. حداقل ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه روز استراحت کنید.
• ورزش کنید و به وزنی ایده‌آل دست یابید.
• مصرف مواد غذایی بسیار چرب و بسیار تند را کنار گذاشته و یک رژیم غذایی سالم و استاندارد را پیش ببرید.
• از مصرف انواع میوه و سبزیجات برای تامین ویتامین‌های روزانه بدن خود غافل نشوید.
• یوگا تمرین کنید و به دنبال تقویت بافت‌ها و عضلات بدن باشید.
• از دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل و رازیانه غافل نشوید.

راهای زودتر پریود شدن

با اینکه هیچ راهکار قطعی برای جلو انداختن پریودی وجود ندارد اما بررسی‌ها نشان داده است که می‌توان با افزایش انقباضات رحم به سریع‌تر رخ دادن چرخه قاعدگی کمک کرد.
بهترین راهکارها برای پریودی زودتر استفاده از دمنوش جعفری و دمنوش زنجبیل است. این دو دمنوش می‌توانند با تحریک ترشح هورمون‌های جنسی به افزایش شانس پریود شدن کمک کنند.

روش‌های باز شدن قاعدگی

در طب سنتی راهکارهای موثری برای باز شدن قاعدگی وجود دارد که از مهم‌ترین این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از میوه‌های حاوی ویتامین سی چون پرتقال، نارنگی، توت فرنگی و … استفاده کنید.
• با قرار دادن کیسه آب گرم بر روی شکم و کمر می‌توانید چرخه قاعدگی را بهبود بخشید.
• از مواد غذایی دارای طبع گرم مانند خرما، انجیر، زعفران و … استفاده کنید.
• مصرف دمنوش‌هایی چون دمنوش گشنیز، دمنوش رازیانه، دمنوش جعفری و دمنوش چغندر را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
• از برقراری رابطه جنسی منظم غافل نشوید.

طب فشاری برای پریود شدن

طب فشاری به مجموعه اقدامات درمانی گفته می‌شود که با استفاده از فشار انگشتان دست انجام می‌گیرد. در این روش متخصصان با وارد کردن فشار به نقاط انرژی بدن سعی می‌کنند که درد را کاهش داد و اختلالات رخ داده را رفع کنند.
متخصصان طب فشاری و ماساژ درمانی بر این باورند که ماساژ ۳ انگشت بالاتر از زانو می‌تواند با بهبود گردش خون، به تنظیم قاعدگی کمک کند.

چه گیاهی برای پریود شدن خوبه؟

تعداد گیاهان مفید برای پریود شدن بسیار زیادی است. گیاه جینسینگ یا دونگ کوآی یکی از بهترین گیاهانی است که در راس این گیاهان قرار می‌گیرد. دمنوش جینسینگ یا دونگ کوآی با اثرگذاری بر روی هورمون‌های جنسی و تنظیم کردن میزان ترشح آن‌ها می‌تواند به بهبود درد و همچنین تنظیم قاعدگی کمک شایانی کند.
برای افزایش اثرگذاری این دمنوش می‌توانید کمی رازیانه به آن اضافه کنید تا شاهد نتایج فوق‌العاده‌ای باشید.

طریقه مصرف آویشن برای پریود شدن

چنانچه قصد دارید از آویشن برای پریود شدن استفاده کنید، کافی است یک تا دو قاشق چای خوری از آویشن خشک را درون ظرفی بریزید و کمی آب اضافه کنید، سپس بر روی حرارت قرار دهید تا دم بکشد. پس از دم کشیدن می‌توانید این دمنوش را در سه وعده غذایی روز مصرف کنید تا با تنظیم هورمون‌های جنسی به پریود شدن شما کمک کند.
جالب است بدانید که آویشن حتی می‌تواند رحم و تخمدان‌ را از آلودگی‌ها نیز پاک کند.

زرشک برای زود پریود شدن

زرشک با تنظیم هورمون‌های استروژن و پروژسترون، تعادل هورمونی بدن را برقرار می‌کند و به این ترتیب می‌تواند به زودتر شدن پریود کمک کند.
جالب است بدانید که این میوه با افزایش گردش خون در ناحیه لگن، به گرم شدن رحم و تخلیه سریع‌تر خون قاعدگی کمک می‌کند. علاوه بر موارد ذکر شده باید بدانید که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، رحم را از سموم و مواد زائد پاکسازی کرده و به این ترتیب به عملکرد بهتر سیستم تولید مثل را بهبود می‌دهد.

چه دارویی برای پریود شدن خوبه؟

داروهای خانگی برای پریود شدن

توجه به راهکاری‌های زیر می‌توانید به پریود شدن شما بدون نیاز به مراکز درمانی کمک کند:

• مصرف سرکه سیب را جدی گرفته و از آن غافل نشوید. سرکه سیب یک اسید طبیعی محسوب می‌شود که می‌تواند با دفع سموم بدن و رحم، به پریود شدن سریع‌تر شما کمک کند.
• مصرف میوه‌هایی چون پاپایا و آناناس را جدی بگیرید. این میوه‌ها به تنظیم ویتامین‌ها و مواد مغذی بدن می‌توانند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک شایانی کنند.
• ریشه زردچوبه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به دلیل دارا بودن کورکومین می‌تواند به بهبود سلامت جنسی، بهبود خلق و خو و تنظیم قاعدگی کمک کند.

دارو برای پریود شدن فوری

زعفران یک گیاه فوق‌العاده مفید و خوش طعم است که می‌تواند برای پریود شدن فوری نیز مورد استفاده قرار گیرد.
این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، التهاب در نقاط مختلف بدن را رفع کرده و موجب کاهش سردی رحم می‌شود. با کاهش سردی رحم شرایط برای پریود شدن فراهم خواهد شد.
توجه داشته باشید که این گیاه در افزایش میل جنسی و بهبود قدرت باروری نیز موثر است. بنابراین مصرف منظم آن برای کسانی که می‌خواهند باردار شوند، مفید است.

داروی عطاری برای پریود شدن

با مراجعه به عطاری امکان یافتن بهترین دارو برای پریود شدن فراهم است. البته توجه داشته باشید که ضروری است حتما به عطاری‌های معتبر مراجعه کنید.
سنا به عنوان یکی از بهترین داروهای تقویت کننده هورمون‌های جنسی شناخته می‌شود که می‌تواند با تقویت رحم شرایط برای پریود شدن شما را فراهم کند.
اگر تاریخ پریودی شما عقب افتاده است، استفاده از این داروی گیاهی به شما توصیه می‌شود.

داروی گرم برای پریودی

زنجبیل، گیاهی گرم و دارویی محبوب است که به طور سنتی برای پریود شدن و تسکین درد قاعدگی استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل به اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن در کاهش درد قاعدگی موثر است.
می‌توانید زنجبیل را به صورت خام به چای یا غذا اضافه کرده و مصرف کنید. برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه دم بگذارید. سپس صاف کرده و با عسل یا لیمو میل کنید.

بهترین مرکز طب سنتی برای پریود شدن

اگر به قاعدگی شما به هم ریخته است و به دنبال یک راهکار اصولی برای حل این مشکل هستید، ضروری است به پزشک طب سنتی مراجعه کنید تا ابتدا این اختلال ریشه‌یابی شود و سپس با استفاده از یک سری راهکارهای موثر شرایط برای بهبود شما فراهم گردد.
کلینیک طب سنتی دکتر صرافان به عنوان یکی از بهترین کلینیک‌های طب سنتی در ایران مفتخر است که تاکنون به بیماران بسیاری در درمان این عارضه کمک کرده است. بنابراین اگر از این مشکل یا مشکلات مشابه رنج می‌برید، می‌توانید با مراجعه به این کلینیک و دریافت مشاوره درمانی از متخصصانی چون دکتر معصومه صرافان و دکتر اکرم‌السادات اطیابی به بهترین راهکار درمانی دست یابید.