با پیشرفت در طب درمان بسیاری از بیماریها آسانتر از قبل شده است و بسیاری از بیماریها نیز ریشهکن شده است، با این حال غلظت خون یکی از بیماریهای رایج در عصر حاضر هست، که افراد بسیاری با آن دست و پنجه نرم میکنند، اگر به دنبال این هستید تا درباره این بیماری بیشتر بدانید همراه ما باشید.
غلظت خون چیست؟
افزایش غلظت خون واژهای بسیار آشنا برای هر فرد است، اگر در اطرافیان خودتان فردی بالای ۴۰ سال داشته باشید و یا خودتان بالای ۴۰ باشید حتما با این اصطلاح آشنا هستید.
همانطور که میدانید گلبولهای قرمز وظیفه رساندن اکسیژن به اندام و بافتهای بدن را برعهده دارند، و دارای نقش حیاتی در بدن هستند، با این حال گاهی میزان نرمال گلبولهای قرمز در خون افزایش می یابد که اصطلاحا به آن غلظت خون گفته میشود.
به درصد گلبولهای قرمز موجود در حجم خون، هماتوکریت گفته میشود. میزان استاندارد گلبولهای قرمز در آقایان ۴۲ الی ۵۲ درصد و میزان گلبولهای قرمز خون در زنان برابر با ۳۸ تا ۴۸ درصد است، پس اگر میزان هموگلوبین خون شما بیشتر از این مقدار باشد شما مبتلا به این بیماری هستید.
عوارض غلظت در خون چیست؟
افزایش غلظت در خون می تواند با ایجاد انسداد در قلب و مغز باعث ایجاد سکته مغزی و یا قلبی در بدن شود، از این رو توجه به آن بسیار ضروری است.
مطالعه مفید: روشهای درمان درد در طب سنتی ایرانی چیست؟
علت غلظت خون چیست؟
برای اینکه از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم و در پی درمان آن باشیم بهتر است با علت غلظت خون نیز آشنا شویم. این بیماری دارای ۲ علت کلی است:
علت اولیه:
در این حالت مغز استخوان طی یک جهش ژنتیکی و بدون دلیل خاصی، و به شکلی ارثی اقدام به ترشح بیش از حد گلبولهای قرمز مینماید، که به این حالت اصطلاحا پلیسیتمی و یا اریتروسیتوز گفته میشود.
علت ثانویه:
گاهی علت غلظت خون به علل بیرونی رخ میدهد، بطور مثال مصرف برخی از انواع داروها و یا برخی از بیماریهای زمینهای باعث ایجاد این بیماری در بدن میشود.
اگر اکسیژن کافی به اندامهای بدن نرسد، هورمونی به اسم اریتروپویتین توسط کلیه ترشح شده و مغز استخوان را برای ترشح بیشتر گلبولهای قرمز تحریک میکند، که در این حالت باعث ایجاد غلظت در خون میشود.
علام غلظت خون چیست؟
از جمله علایم غلظت خون میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- خون دماغ
- تاری دید
- سر درد
- سرگیجه
- تنگی نفس
- افزایش فشار خون
- درد گردن
از کجا بدانیم غلظت خون داریم؟
غلظت خون بالا معمولاً با مجموعهای از نشانههای جسمی قابل شناسایی است که هر کدام هشداری برای توجه فوری به سلامت گردش خون محسوب میشوند. احساس خستگی مداوم و ضعف غیرمعمول، تنگی نفس حتی در فعالیتهای سبک و سردردهای پراکنده میتوانند نشاندهنده افزایش چگالی خون باشند. برخی افراد تغییرات بینایی یا تاری دید را تجربه میکنند و در مواردی خونریزیهای جزئی از لثه یا بینی مشاهده میشود.
برای تشخیص دقیق، انجام آزمایش خون ضروری است. پارامترهایی مانند هموگلوبین و هماتوکریت اطلاعات دقیقی از تعداد گلبولهای قرمز و حجم خون ارائه میکنند.
غلظت خون در آزمایش
غلظت خون که به عنوان هماتوکریت (HCT) در آزمایشها ثبت میشود، درصد حجم خون را که توسط گلبولهای قرمز اشغال شده، نشان میدهد. این فاکتور شاخصی کلیدی برای سلامت قلب و عروق است. محدوده طبیعی این شاخص در مردان بین ۴۲ تا ۵۲ درصد و در زنان بین ۳۸ تا ۴۶ در نظر گرفته میشود. مقادیر بالاتر از این محدوده نشان میدهد خون چگالتر از حد طبیعی است.
لازم به ذکر است، افزایش هماتوکریت ریسک تشکیل لخته خون و فشار اضافی بر قلب و عروق را بالا میبرد.
برای غلظت خون چه بخوریم؟
استفاده از برخی مواد غذایی میتواند به درمان غلظت خون کمک کند. در جدول زیر میتوانید این مواد غذایی را مشاهده کنید:
دسته بندی | خوراکی |
میوه و سبزیجات | انار، آلبالو، گیلاس، آلو، غوره، انگور، مرکبات (لیمو، پرتقال)، سیر، پیاز، سبزیجات برگدار (اسفناج) |
ادویهها و چاشنیها | زردچوبه، زنجبیل، دارچین، سماق |
نوشیدنیها | چای سبز، چای ترش، آب کافی |
غذاهای دیگر | ماهی (مخصوصاً ماهیهای چرب)، مغزها (گردو، بادام، پسته)، جوانه گندم و جو |
عرقیات مفید برای غلظت خون
یکی از بهترین توصیههای متخصصان طب سنتی برای درمان غلظت خون، استفاده از عرقیات گیاهی است. از مهمترین عرقیاتی که برای این امر میتوانید استفاده کنید، عبارتند از:
عرق بیدمشک
عرق بیدمشک یک عصاره گیاهی طبیعی است که توانایی قابل توجهی در بهبود جریان خون دارد. مصرف منظم این عرق، با کاهش تنشهای عصبی و کنترل ضربان قلب، باعث روان شدن خون و کاهش غلظت آن میشود. ترکیبات آرامبخش موجود در بیدمشک، علاوه بر اثر مستقیم روی قلب، بر کارایی سیستم گردش خون و دیواره رگها نیز تأثیر مثبت دارد. برای بهرهمندی کامل، میتوان روزانه یک تا دو لیوان از این عرق را با آب ولرم یا به شکل ترکیبی در دمنوشهای گیاهی مصرف کرد. مطالعات طب سنتی و جدید نشان میدهند که این عرق با پاکسازی مواد زائد و تنظیم فشار خون، سلامت قلب را تقویت میکند و خطر تشکیل لختههای خون را کاهش میدهد.
عرق کاسنی
عرق کاسنی به عنوان یک کاهشدهنده چربی و کلسترول شناخته میشود. مصرف روزانه این عرق باعث تقویت عملکرد کبد میشود و با حذف سموم از جریان خون، غلظت آن را کاهش میدهد. ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی موجود در کاسنی باعث میشوند دیواره رگها انعطاف خود را حفظ کنند و از ایجاد لخته جلوگیری شود. بهترین روش مصرف، نیم ساعت قبل از وعده غذایی است تا حداکثر اثر سمزدایی و تقویت گردش خون حاصل شود.
عرق نعناع
عرق نعناع با ترکیبات فعال و خاصیت ضد التهابی خود، جریان خون را بهبود میبخشد و غلظت خون را کاهش میدهد. مصرف این عرق باعث کاهش فشار خون، بهبود اکسیژنرسانی به بافتها و تقویت عملکرد قلب میشود. برای اثرگذاری بیشتر، میتوان آن را با آب ولرم یا دمنوشهای گیاهی ترکیب کرد. نعناع با کاهش تنشهای عصبی و آرام کردن سیستم عصبی، باعث میشود خون با ریتم طبیعی و روان حرکت کند و خطر ایجاد لخته کاهش یابد.
عرق شاهتره
عرق شاهتره یک پاککننده خون و تقویتکننده عملکرد کبد است که با کاهش چربی و کلسترول، نقش مهمی در کاهش غلظت خون دارد. این عرق با خاصیت سمزدایی خود، مواد زائد را از خون دفع کرده و دیواره رگها را سالم نگه میدارد. مصرف روزانه شاهتره به صورت تنها یا ترکیبی با عرق کاسنی باعث بهبود گردش خون و عملکرد کلیهها میشود.
روشهای پیشگیری از غلظت خون
برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری میتوان از موارد زیر نیز استفاده کرد که تاثیر چشمگیری در جلوگیری از ابتلا شدن دارند:
- مصرف سیر به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به غلظت در خون را کاهش میدهد.
- کاهش استعمال دخانیات از دیگر عواملی است که باعث کاهش ابتلا به این بیماری میشود.
- استفاده مرتب از روغن زیتون برای سلامت ارگانهای بدن و کاهش غلظت موجود در خون بسیار توصیه میشود.
- استفاده از ویتامین E نیز تاثیر مثبتی در جلوگیری و پیشگیری دارد. تغییر سبک زندگی، کاهش پرخوری، رژیمهای غذایی منظم، ورزش و پیادهروی، استفاده از سبزیجات تازه و سالم باعث جلوگیری از ابتلا به این بیماری میشود.
روش درمان غلظت خون کدام است؟
برای درمان غلظت خون میتوان از درمانهای دارویی و نیز درمانهای گیاهی استفاده نمود که عبارتند از:
بهترین داروی غلظت خون
چای سبز با ترکیب EGCG، یکی از گیاهان مفید برای رقیق کردن خون و منظم کردن جریان گردش خون است. این ترکیب آنتیاکسیدانی با کاهش چربی و کلسترول خون، از ایجاد لخته جلوگیری کرده و عملکرد قلب و عروق را بهبود میبخشد. مصرف منظم چای سبز، به صورت روزانه و همراه با تغذیه سالم، تأثیر مستقیم بر کاهش غلظت خون دارد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میکند. تحقیقات علمی نشان دادهاند که EGCG موجود در چای سبز میتواند التهاب عروقی را کاهش داده و انعطافپذیری دیواره رگها را افزایش دهد، بنابراین جریان خون روان و منظم باقی میماند.
قرص آسپرین ۸۰ برای غلظت خون
قرص آسپرین ۸۰ میلیگرم یک روش شناختهشده برای رقیق کردن خون و جلوگیری از تشکیل لخته در رگها است. تجمع چربی، کلسترول و مواد زائد در دیواره رگها میتواند جریان خون به قلب را کاهش داده و باعث حمله قلبی شود. آسپرین با اثر مهاری بر پلاکتهای خون، از چسبندگی آنها و ایجاد لخته جلوگیری کرده و جریان خون را روان نگه میدارد. این دارو برای افرادی که سابقه مشکلات قلبی یا فشار خون بالا دارند، گزینهای کاربردی و موثر است.
درمان سریع غلظت خون
آب انار طبیعی یکی از روشهای سریع و مؤثر برای کاهش غلظت خون و روانسازی جریان خون است. ترکیبات فعال این میوه با کاهش چسبندگی گلبولهای قرمز و تقویت دیواره عروق، خون را رقیق کرده و اکسیژنرسانی به بافتها را بهبود میبخشند. مصرف روزانه یک تا دو لیوان آب انار تازه، بدون شکر یا افزودنی، علاوه بر کنترل غلظت خون، فشار خون را متعادل کرده و خطر لخته شدن خون را کاهش میدهد. آنتیاکسیدانهای قوی موجود در آب انار سلامت قلب و عروق را تقویت کرده و اثر پیشگیرانه طولانیمدت بر بیماریهای قلبی دارند.
نتیجه گیری
اگر به دنبال شناسایی علت غلظت خون، علائم غلظت خون و در نهایت درمان غلظت خون هستید، ما در مجموعه دکتر صرافان همراه شما در درمان بیماری شما هستیم، تا با همراهی هم بیماری را شکست دهیم.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.