در طب سنتی، برای درمان کمر درد از چندین روش مختلف استفاده می شود، یکی از مهمترین روش های درمان درد با طب ایرانی مصرف برخی از غذاها و داروهای گیاهی می باشد. در این مطلب قصد داریم به سوال “برای درمان کمر درد چه بخوریم” پاسخ دهیم و به برخی از روش های طب سنتی جهت درمان کمردرد اشاره کنیم.
درمان کمر درد توسط طب سنتی
یکی از روش‌های درمان درد کمر، خوردن غذاهای ضد التهابی و داروهای گیاهی می باشد که در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد.
غذاهای ضد التهابی
مصرف غذا هایی که ضد التهاب هستند، می توانند جهت درمان کمر درد موثر باشند. برخی از این غذا ها عبارت هستند از: ماهی، انواع مغز ها، سبزیجات تازه و فراورده های شیری.
داروهای گیاهی
برخی گیاهان می توانند به درمان کمردرد کمک کنند. برای مثال بعضی از این گیاهان عبارتند از: زنجبیل، آلوئه ورا، گل گاوزبان و زعفران.
در هر صورت، قبل از اقدام برای درمان کمر درد با طب سنتی ایرانی، بهتر است با یک متخصص طب سنتی مثل دکتر معصومه صرافان مشورت کنید و راهنمایی‌های لازم را از او دریافت کنید.
شروع کمر درد دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد که یکی از آن‌ها بیرون زدگی دیسک کمر، فشرده شدن آن و یا موارد مرتبط دیگر با دیسک باشد. چنانچه مایل هستید بیشتر در مورد مشکل دیسک کمر و درمان آن بدانید، پیشنهاد می‌کنیم مطلب درمان دیسک کمر با طب سنتی را مطالعه نمایید.
مواد غذایی مناسب برای درمان کمر درد
متخصصین طب سنتی معتقد هستند که بارزترین علت کمر درد، تجمع تنش در عضلات است. بنابراین، در طب سنتی برای درمان کمر درد، معمولاً از روش هایی مانند تغذیه و دارو های گیاهی استفاده می شود. برخی از غذا هایی که به عنوان درمان کمر درد توصیه می‌شوند عبارتند از:
- سبزیجات و میوه‌های تازه به دلیل غنی بودن در فیبر
- گوشت با کمترین چربی ممکن
- غلات کامل و محصولات لبنی با کمترین چربی و شیر تازه
مواد غذایی بالا که نامبرده شد، می‌توانند پاسخی به سوال برای کمر درد چه بخوریم باشد. همچنین، برای درمان کمردرد، تمرینات ورزشی نظیر یوگا، پیاده روی، پرورش بدن و تمرینات اصلاحی نیز توصیه می‌شوند. با این حال، مهم است که پیش از شروع هر نوع رژیم غذایی یا برنامه ورزشی، با متخصص طب سنتی مشورت کنید.
آیا به دنبال درمان مشکل خود هستید؟
استفاده از گیاهان دارویی جهت کاهش درد کمر
در طب سنتی، برگ ریحان و دانه خشخاش به عنوان داروهای گیاهی جهت درمان کمردرد مورد استفاده قرار می‌گیرند. در زیر توضیحاتی درباره استفاده این دو گیاه برای درمان کمر درد آمده است:
مصرف برگ ریحان
برگ ریحان دارای ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند در کاهش درد کمر مفید باشد. برای استفاده از برگ ریحان، می توانید چند برگ ریحان تازه را خرد کرده و با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و بعد از جوشاندن آب، آن را صاف کرده و بنوشید.
دانه خشخاش
دانه خشخاش نیز دارای ترکیبات ضد التهابی است که می تواند به درمان کمر درد کمک کند. برای استفاده از دانه خشخاش، می توانید دانه های خشخاش را در یک ماهیتابه با روغن نارگیل سرخ کنید و سپس آن را صاف کرده و از آن برای ماساژ در ناحیه درد استفاده کنید.
زنجبیل برای کاهش درد
زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که می تواند در درمان کمر درد موثر باشد. تحقیقات نشان داده که ترکیبات فعال موجود در زنجبیل، به عنوان ضد التهاب و آنتی اکسیدان عمل می کنند و می توانند در کاهش التهاب و درد کمر مفید باشند. برای استفاده از زنجبیل در درمان کمردرد، می توانید ریشه زنجبیل را تازه خرد کرده و با آب جوش مخلوط کنید. سپس این مخلوط را بنوشید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟نظری بدهید!