سرگیجه از جملات مشکلات شایعی است که هر کس حداقل یک بار آن را در طول زندگی‌اش تجربه خواهد کرد. این مشکل دلایل مختلفی دارد و بر اساس علت آن راهکارهای متفاتی جهت درمان ارائه می‌شود.
در این مطلب از مجله دکتر صرافان تصمیم داریم به بررسی علت و درمان سرگیجه و درمان آن در طب سنتی بپردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه این مطلب را از دست ندهید.
علت سرگیجه چیست؟
سرگیجه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از مهمترین این دلایل می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- اختلالات گوش داخلی مانند بیماری منییر، سرگیجه خوش‌خیم وضعیتی
- مشکلات گردش خون مانند فشار خون پایین یا بالا، کم‌خونی، مشکلات قلبی
- عفونت‌های سینوسی، گوش، ویروسی
- مشکلات عصبی مانند میگرن، تومور مغزی، سکته مغزی، ام اس
- مصرف برخی داروها مانند داروهای فشار خون، آرام‌بخش‌ها، ضد افسردگی‌ها
- کم‌آبی بدن
- تغییرات در ترکیب خون مانند کمبود قند خون
- مشکلات گردن
- استرس و اضطراب
- حساسیت به نور شدید یا صداهای بلند
- تغییرات هورمونی
- آسیب‌های سر یا گردن
- بارداری
علت سرگیجه در زنان
احساس سرگیجه در زنان، به ویژه در دوران بارداری، یک تجربه رایج است. تغییرات هورمونی گسترده در این دوران، یکی از دلایل اصلی بروز سرگیجه محسوب می‌شود. این تغییرات نه تنها بر سیستم گوارشی بلکه بر تعادل بدن و عملکرد گوش داخلی نیز تاثیر می‌گذارد. افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن نیز می‌تواند بر تعادل تاثیر گذاشته و منجر به احساس سرگیجه شود.
با این حال، سرگیجه تنها مختص دوران بارداری نیست. کاهش قند خون، اختلالات گوش داخلی، کم‌خونی (به ویژه در زنانی که پیش از بارداری نیز کم‌خون بوده‌اند) و حتی اختلالات روانی مانند اضطراب و حملات پانیک نیز می‌توانند باعث بروز این احساس ناخوشایند شوند. جالب است بدانید که تغییرات هورمونی ماهانه نیز ممکن است در برخی زنان باعث سرگیجه‌های دوره‌ای شود و برای درمان سرگیجه نیاز است که به این عوامل ایجاد کننده نیز بپردازیم.
سرگیجه اول صبح
اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سرگیجه می‌گیرید، بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید. چرا که سرگیجه اول صبح ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:
- کم آبی بدن
- اختلالات خواب مانند آپنه
- بارداری
- مصرف بعضی از داروها مانند داروهای آرامبخش و کنترل‌کننده فشار خون
- کم‌خوابی
- استرس و اضطراب
- تغییرات وضعیتی خوش‌خیم سرگیجه‌ای حمله‌ای
- میگرن
- کم‌خونی
- مشکلات قلبی و عروقی
سرگیجه از فشار بالاست یا پایین؟
سرگیجه می‌تواند هم به دلیل فشار خون بالا و هم به دلیل فشار خون پایین ایجاد شود. فشار خون پایین با کاهش جریان خون به مغز مرتبط است که می‌تواند باعث سرگیجه، سبکی سر و حتی غش شود. از طرف دیگر، فشار خون بالا به طور مستقیم باعث سرگیجه نمی‌شود، اما می‌تواند عوارض جانبی داروهای کاهش فشار خون یا عوارض ناشی از بیماری مانند سکته مغزی را به همراه داشته باشد که یکی از علائم آن سرگیجه است. بنابراین، برای تشخیص دقیق علت سرگیجه، بهتر است به پزشک طب سنتی مراجعه کنید تا با انجام آزمایشات لازم، علت اصلی سرگیجه شما مشخص شود و درمان مناسب برایتان تجویز شود.
سرگیجه نشانه چیست؟
احساس سبکی و گیجی سر گاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل ساده مانند افت فشار است. گاهی نیز از یک بیماری جدی خبر می‌دهد. به همین دلیل برای تشخیص آن ضروری است به پزشک مراجعه شود.
سرگیجه بعد از ضربه به سر
سرگیجه بعد از ضربه به سر یک عارضه رایج است که می‌تواند شدت‌های مختلفی داشته باشد. این سرگیجه معمولاً به دلیل اختلال در عملکرد سیستم تعادلی مغز که در اثر ضربه آسیب دیده است، رخ می‌دهد. علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، سردرد و مشکلات تمرکز نیز ممکن است همراه با سرگیجه بروز کنند. شدت سرگیجه و مدت زمان آن به شدت ضربه وارده به سر بستگی دارد. در برخی موارد، سرگیجه ممکن است به صورت مزمن ادامه یابد و نیاز به درمان تخصصی داشته باشد.
سرگیجه بعد قلیان
ترکیبات موجود در دود قلیان مانند نیکوتین، مونوکسید کربن و مواد شیمیایی مختلف می‌توانند بر سیستم عصبی مرکزی و گردش خون تأثیر گذاشته و باعث بروز سرگیجه شوند. علاوه بر این، دود قلیان می‌تواند منجر به کاهش سطح اکسیژن خون شود که این امر نیز می‌تواند یکی از عوامل ایجاد سرگیجه باشد. همچنین، برخی از افزودنی‌های طعم‌دهنده موجود در تنباکوهای قلیان نیز ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش و ایجاد حالت تهوع و سرگیجه شوند.
درمان سرگیجه
برای درمان سرگیجه مصرف مایعات، استراحت، انجام تمرینات ورزشی مانند یوگا و همچنین مصرف برخی از داروهای گیاهی می‌تواند بسیار موثر باشد.
عسل یکی از بهترین خوراکی‌ها برای درمان سرگیجه است. اگر از سرگیجه شدید رنج می‌برید، مقداری عسل را در آب حل کرده و بگذارید خنک شود، سپس نوش جان کنید. این نوشیدنی فوق‌العاده به خصوص در روزهای گرم تابستان می‌تواند در درمان سرگیجه موثر باشد.
برای درمان سرگیجه چه بخوریم؟
تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش و کنترل علائم سرگیجه ایفا کند. ویتامین B3 یا نیاسین، به دلیل تأثیر مثبت بر سیستم عصبی، ممکن است در بهبود سرگیجه‌های خفیف مؤثر باشد. همچنین، ویتامین‌های گروه B به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی، از سلول‌های عصبی، مغزی و شنوایی در برابر آسیب محافظت می‌کنند. مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند میوه‌ها، سبزیجات و مغزها، به تنظیم فشار خون و بهبود گردش خون کمک کرده و در نتیجه، سرگیجه را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، کمبود آهن یکی از عوامل شایع سرگیجه است. بنابراین، گنجاندن غذاهای حاوی آهن مانند سبزیجات برگ سبز تیره، گوشت قرمز و حبوبات در رژیم غذایی، می‌تواند به درمان سرگیجه ناشی از کم‌خونی کمک کند.
درمان فوری سرگیجه در خانه
راهکارهای بسیاری برای درمان فوری سرگیجه در خانه وجود دارد که از مهمترین این راهکارها می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
مصرف آبلیمو
احساس سرگیجه که اغلب به دلیل افت انرژی در بدن رخ می‌دهد، می‌تواند با مصرف یک نوشیدنی ساده و مقوی تسکین یابد. آب لیمو، به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C و الکترولیت‌ها، با افزایش انرژی بدن می‌تواند به کاهش علائم سرگیجه کمک کند. ترکیب آب لیمو با فلفل سیاه و نمک، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی این نوشیدنی را نیز تقویت می‌کند. این نوشیدنی انرژی‌زا با بهبود عملکرد سلولی و تقویت سیستم عصبی، می‌تواند به سرعت احساس سرگیجه را برطرف کند.
مصرف زنجبیل
زنجبیل، به دلیل خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی، در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرگیجه بسیار موثر است. این گیاه دارویی با بهبود گردش خون در مغز و کاهش التهاب، به رفع سرگیجه و افزایش تمرکز کمک می‌کند. شما می‌توانید از زنجبیل به صورت خام، زنجبیل پودر شده یا به شکل چای استفاده کنید. اگر به مصرف دمنوش‌ها علاقه خاصی دارید، مقداری زنجبیل را به مدت ۲۰ دقیقه در آب جوشانده و نوش جان کنید.
مصرف جوز و زیره
جوز و زیره، دو ادویه ارزشمند با خواص درمانی فراوان هستند. ترکیب این دو ادویه می‌تواند به عنوان یک درمان خانگی موثر برای سرگیجه‌های مزمن مورد استفاده قرار گیرد. مصرف منظم این ترکیب، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش علائم سرگیجه کمک می‌کند. مقداری جوز و زیره را در آب بجوشانید و عسل اضافه کنید. این دمنوش را چندین بار در طول روز نوش جان کنید.
مصرف سرکه و فلفل
یک نوشیدنی ساده با ترکیب نمک، سرکه، خردل و فلفل می‌تواند در بهبود گردش خون و افزایش سطح انرژی بدن بسیار موثر باشد. این ترکیب خاص، با تحریک سیستم گردش خون، به رفع سرگیجه کمک می‌کند و احساس شادابی را به شما باز می‌گرداند.
مصرف ماست پروبیوتیک
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ماست به دلیل وجود پروبیوتیک‌ها، می‌تواند به ترمیم آسیب‌های عصبی و بهبود عملکرد مغز کمک کند. بنابراین، در زمان احساس سرگیجه، یک کاسه ماست همراه با میوه‌های تازه می‌تواند گزینه مناسبی برای رفع این مشکل باشد.
بهترین قرص برای درمان سرگیجه
زینتوما، کپسولی گیاهی با پایه زنجبیل است که به دلیل خواص درمانی گسترده این گیاه ارزشمند، در تسکین طیف وسیعی از علائم موثر است. از جمله مهمترین کاربردهای زینتوما می‌توان به کاهش سرگیجه، تهوع و استفراغ ناشی از بیماری‌ها، جراحی‌ها، بارداری و… اشاره کرد. علاوه بر این، زنجبیل موجود در زینتوما به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد خود، می‌تواند در کاهش دردهای مفصلی و تسکین التهاب موثر باشد.
بهترین کلینیک طب سنتی برای درمان سرگیجه
مراجعه به یک کلینیک طب سنتی معتبر برای تشخیص و درمان سرگیجه می‌تواند ایده جالبی باشد. به همین دلیل معمولا این سوال مطرح می‌شود که بهترین کلینیک طب سنتی برای درمان سرگیجه کدام است؟
در پاسخ باید بگوییم که کلینیک طب سنتی دکتر صرافان یکی از بهترین کلینیک‌های طب سنتی است که می‌توانید برای تشخیص دقیق علت سرگیجه و درمان آن انتخاب کنید.
در این مرکز درمانی پزشکانی خبره و توانا مانند دکتر معصومه صرافان و سایر همکاران در تلاشند تا بهترین خدمات درمانی را به شما عزیزان ارائه دهند.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟نظری بدهید!