راه‌­های خانگی درمان زانودرد با طب سنتی

بسیاری از راه­‌های خانگی درمان زانودرد با طب سنتی، به منظور کاهش دردهای خفیف و جزئی ناشی از استفاده­‌ی زیاد یا تمرین­‌های نادرست می‌باشد. در این مقاله در نظر داریم به راه­‌های خانگی درمان زانودرد با طب سنتی بپردازیم. همانطور که احتمالا می‌­دانید، زانودرد از جمله بیماری­‌های شایع پزشکی است که در اثر پارگی مفاصل زانو اتفاق می‌­افتد. این بیماری محدود به میانسالی نمی‌­شود و در بسیاری مواقع تمامی سنین را درگیر می­‌نماید. نکته‌­ی جالب توجه این است که زنان در مقایسه با مردان آسیب­‌پذیری بیشتری در مقابل زانودرد دارند. خوب است بدانید که زانودرد در تمامی افراد مشترک نبوده و نقاط درد با یکدیگر متفاوت می­‌باشد. به طور معمول برخی از قسمت­­‌ها از جمله رباط­‌ها، کاسه­‌ی زانو، غضروف‌­ها و هرکدام از ساختارهای استخوانی که مفصل زانو را تشکیل می­‌دهند، می‌توانند به عنوان منشأ درد در نظر گرفته شوند.

از سوی دیگر معمولا میزان درد ثابت نبوده و به دردی شدید یا دردی جزئی قابل تغییر است. توصیه‌­ی ما به شما این است که هرگز اجازه ندهید دردهای ناحیه­‌ی زانو، شما را از انجام کارهای مورد علاقه­‌تان بازدارد، چرا که به راحتی و با کمک درمان­‌های خانگی، می‌­توانید زانودرد خود را درمان کنید. لازم به ذکر است بسیاری از روش­‌های خانگی درمان زانودرد با طب سنتی، به منظور کاهش دردهای خفیف و جزئی ناشی از تمرین­‌های نادرست ورزشی و تغذیه‌­ی نامناسب می‌­باشد. از طرفی شما می­‌توانید با کمک داروهای گیاهی، آرتروز و دردهای ناشی از کهولت سن را کاهش دهید. در ادامه­‌ی این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی درمان گیاهی زانودرد با استفاده از طب سنتی بپردازیم.

مطلب مفید: ماساژ درمانی چیست؟ + ۷ نوع ماساژ

روش­‌های خانگی درمان زانودرد در طب سنتی

بدون تردید بهترین روش خانگی درمان زانودرد با طب سنتی، روشی است که بهترین نتیجه را داشته و درد در ناحیه­‌ی زانوها را به طور کامل از بین ببرد. در حقیقت با افزایش سن، مشکلاتی همچون زانودرد و آرتروز سراغ بسیاری از افراد می‌­آید. هرچند این درد مختص به افراد میانسال نبوده و در موارد بسیاری کودکان و نوجوانان نیز به زانودرد دچار می‌­شوند. به طور معمول زانودرد به دلایل بسیاری از جمله تمرینات نامناسب ورزشی، اضافه وزن، تغذیه­‌ی نامناسب، ورزش نکردن، پوشیدن کفش نامناسب و … به وجود می‌­آید. با این حال روش­‌های مختلفی برای درمان خانگی زانودرد وجود دارد که می­‌تواند در کمترین زمان ممکن درد در این ناحیه را کاهش دهد. برخی از مهم­ترین روش­های درمان خانگی زانودرد عبارتند از:

• سرکه‌­ی سیب

تحقیقات مختلف نشان داده که سرکه‌­ی سیب برای درمان زانودرد و التهابات ناشی از ورم مفاصل معجزه می‌­کند. خاصیت ضد التهابی این ماده در تسکین دردهای ناحیه­‌ی زانو بسیار مؤثر است. شما می­‌توانید مقدار یک قاشق مرباخوری سرکه­‌ی سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب نموده و به همراه یک لیوان آب گرم میل کنید. به جرأت می­‌توان گفت که این معجون سموم مفاصل را از بین برده و دردهای زانو را تسکین می­‌بخشد.

• زنجبیل

یکی دیگر روش‌­های مؤثر برای درمان زانودرد با طب سنتی، استفاده از زنجبیل است. خاصیت ضد التهابی زنجبیل ورم مفاصل و دردهای زانو را کاهش می­‌دهد. برای این منظور کافی است تکه‌­ای از زنجبیل تازه را به همراه غذا یا سالاد، به طور روزانه نوش جان کنید.

• زردچوبه

منشأ این گیاه به هند باز می‌­گردد و قدمتی طولانی در طب آیورودا دارد. اگرچه اطلاعاتی مبنی بر تسکین درد به وسیله­‌ی زردچوبه وجود ندارد، اما این ماده به میزان زیادی علائم حاصل از آرتروز را کاهش می­‌دهد. در حقیقت خاصیت آنتی‌­اکسیدانی قوی زردچوبه التهابات و دردهای ناحیه­‌ی مفاصل را بهبود می‌­بخشد. کافی است هر روز صبح یک قاشق چای­خوری زردچوبه را به همراه مقداری عسل و یک لیوان شیر میل کنید.

• لیموترش

مصرف لیموترش یکی از بهترین روش‌­های درمان خانگی زانودرد به شمار می­‌رود. وجود اسید سیتریک در لیمو، در درمان بسیاری از مشکلات مفصلی همچون آرتروز مؤثر می­‌باشد. کافی است یک الی دو عدد لیمو را به قطعات کوچکی تقسیم کرده و داخل کیسه‌­ای پارچه­‌ای بگذارید. سپس کیسه­‌ی محتوی لیموترش را داخل روغن کنجد داغ شناور کنید. پس از کمی خنک شدن، پارچه را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی محل درد قرار دهید. انجام روزانه­‌ی این کار به از بین بردن دردهای مفصلی کمک می­‌کند.

• دارچین

یکی از مهم‌­ترین راه­‌های درمان زانودرد با طب سنتی، استفاده از دارچین می­‌باشد. خواص ضد التهابی دارچین به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز بسیار کمک می­‌کند. برای این منظور می­‌توانید مقدار کمی دارچین را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب نموده و با آب گرم میل کنید. می­‌توانید هر روز صبح ناشتا این نوشیدنی خوش­‌طعم را نوش جان کنید.

داروهای گیاهی مناسب برای درمان زانودرد در طب سنتی

به طور معمول هنگامی که درد زانو سراغ ما می­‌آید، اولین راه برای خلاص شدن از آن درد، استفاده از داروهای شیمیایی و مسکن می­‌باشد. اما این قبیل داروها تأثیر مقطعی داشته و معمولا با عوارضی همراه هستند. این در حالی است که درمان گیاهی زانودرد و استفاده از روغن‌­های طبیعی، علاوه بر کاهش التهاب مفاصل، درد زانو را به طور کامل از بین می‌­برد. در حقیقت داروهای گیاهی مناسب و درمان زانودرد با طب سنتی، یک روش طبیعی است که بسیاری از ما به دنبال استفاده از آن می­‌باشیم. در ادامه به برخی از داروهای گیاهی که به درمان زانودرد کمک می­‌کنند، اشاره خواهیم کرد.

• سنجد

میوه‌­ی سنجد از جمله داروهای گیاهی است که در درمان زانودرد با طب سنتی معجزه می­‌کند. سنجد سرشار از منیزیم، روی، کروم، مس و … می­‌باشد و از پیشرفت بیماری­‌هایی مثل آرتروز و پوکی استخوان جلوگیری می‌­کند. کافی است هر روز صبح ناشتا دو قاشق چای­خوری پودر سنجد را در مقداری عسل و شیر مخلوط نموده و میل کنید.

• شنبلیله

دانه­‌های شنبلیله یکی از داروهای گیاهی مناسب برای درد مفاصل و درمان زانودرد با طب سنتی، می­‌باشد. دانه­‌های شنبلیله سرشار از آهن، فسفر و کلسیم بوده و به تحکیم استخوان­‌ها کمک می­کند. گیاه شنبلیله با خاصیت آنتی­‌اکسیدانی و ضد التهابی درد و تورم ناحیه‌­ی زانو را کاهش می­‌دهد. برای این منظور کافی است مقداری از دانه­‌های شنبلیله را شب تا صبح در آب خیس کرده و آب آن را دور بریزید. سپس هر روز صبح ناشتا دانه­‌های این گیاه پرخاصیت را نوش جان کنید.

روش دیگری که می­‌توانید استفاده کنید این است که دانه­‌های خیس خورده‌­ی شنبلیله را بر روی نقاط درد قرار دهید. اجازه دهید آب آن­ها خشک شده و پس از آن پاهای خود را با آب ولرم شستشو دهید. انجام روزانه­‌ی این کار در درمان زانودرد با طب سنتی بسیار مؤثر خواهد بود.

• روغن خردل

اغراق نیست اگر بگوییم استفاده از روغن خردل، یک درمان مؤثر برای کاهش درد زانو و آرتروز می­‌باشد. کافی است مقدار کمی از روغن خردل را گرم کرده و  به وسیله‌­ی آن ناحیه­‌ی مورد نظر را ماساژ دهید.

• روغن کنجد

یکی از راهکارهای مؤثر برای درمان زانودرد با طب سنتی، استفاده از روغن کنجد می‌­باشد. بهتر است برای این منظور مقداری از روغن کنجد را گرم کنید. سپس بر روی محل مورد نظر ریخته و ماساژ دهید. پس از این­که ناحیه­‌ی مورد نظر را ماساژ دادید، حوله­‌ای گرم بر روی محل قرار دهید. بعد از مدتی خواهید دید که دردهای مفصلی شما به میزان زیادی کاهش یافته است.

درمان آرتروز زانو با طب سنتی

آرتروز یا همان درد مفاصل به طور معمول از استخوان ران تا ساق پا ادامه می­‌یابد. گاهی همراه با ورم و آب آوردگی مفاصل است و گاهی بدون ورم. هنگامی که مفصل هیچ ورمی نداشته باشد، منشأ درد رطوبت بوده و می­‌بایست به ­وسیله­‌ی داروهای خوراکی و ضمادی درمان شود. به این صورت که می‌­توان از ترکیب نمک طعام، پیاز له کرده، آبغوره و یا روغن­هایی مثل روغن زیتون و روغن کنجد به صورت ضماد و موضعی استفاده کرد. هم­چنین می‌­توانید به مدت سه روز، روزانه ۳ عدد مویز درشت و یا ۹ عدد مویز ریز میل کنید.

خوردن مویز به همراه پیاده­‌روی و استفاده از حمام آب گرم در درمان خانگی زانودرد معجزه می‌­کند. اما چنانچه مفصل ورم کرده باشد، علاوه بر موارد مذکور، استفاده از چند زالو بر روی مفصل ورم کرده بسیار نافع است. با این حال بسیاری از بزرگان طب سنتی درمان زانودرد را سورنجان می­دانند که طریقه­‌ی مصرف آن از این قرار است:

مطلب مفید: دلک چیست و چه فواید درمانی دارد؟

ابتدا دو مثقال از هلیله‌­ی سیاه، اصل سوس، تخم کرفس، توکلیجه و سورنجان را دم نموده و پس از صاف کردن، آب حاصل از آن را به نام منضج و به عنوان نرم­‌کننده میل کنید. پس از گذشت یک روز، از یکی از داروهای گیاهی زیر به عنوان مسهل استفاده نمایید. خوردن جوشانده­‌ی پنج مثقال گل سرخ، پنج مثقال سنای مکی یا ده مثقال روغن کرچک به عنوان مسهل توصیه می­‌شود. لازم به ذکر است که در کنار این جوشانده­‌ها به هیچ­‌ عنوان از میوه­‌های خام یا نان استفاده نکنید.

نکته­‌ی حائز اهمیت این است هنگامی که هیچ­ یک از مسهل­‌ها در دسترس نبود، می‌­توانید سوزانده­‌ی استخوان قلم گوسفند را به شکل زغال پودر نموده و با پودر سورنجان ترکیب کنید. سپس مخلوط به دست آمده را داخل کپسول ریخته و هر روز ناشتا پیش از صبحانه سه کپسول میل کنید.