اسپاسم عضلانی

اسپاسم عضلانی نوعی گرفتگی عضلات است که می‌تواند دلایل پزشکی مختلفی داشته باشد. گاهی این شرایط آنقدر طولانی می‌شود که زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. فرقی ندارد دچار اسپاسم شدید شوید یا خفیف، در هر صورت باید هر چه سریع‌تر دلایل این عارضه را متوجه شده و برای درمان آن اقدام کنید.

اگر دوست دارید بدانید اسپاسم عضلانی یعنی چه و چگونه این عارضه درمان می‌شود، مطالعه این مطلب از مجله کلینیک دکتر صرافان برای شما مناسب خواهد بود.

اسپاسم یعنی چی؟ اسپاسم عضلانی چیست؟

اسپاسم یا گرفتگی عضلانی، یک انقباض ناگهانی، غیرارادی و گاه دردناک در یک یا چند عضله است. این پدیده زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های عصبی سیگنال‌های بیش از حد یا غیر طبیعی به عضلات ارسال می‌کنند، منجر به انقباض شدید و طولانی مدت می‌شود. اسپاسم‌ها می‌توانند در هر عضله‌ای از بدن رخ دهند، اما اغلب در پاها، کمر و دست‌ها شایع‌تر هستند.

احساس اسپاسم می‌تواند از یک انقباض خفیف تا یک درد شدید متغیر باشد و معمولاً با ماساژ ملایم، کشش و استراحت بهبود می‌یابد.

اسپاسم عضلانی طولانی مدت

اسپاسم عضلانی طولانی مدت یا مزمن، حالتی است که در آن انقباضات عضلانی به طور مکرر و برای مدت طولانی‌تری نسبت به اسپاسم‌های معمولی رخ می‌دهد. این نوع اسپاسم می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر مانند اختلالات عصبی، بیماری‌های التهابی، مشکلات گردش خون، کمبود مواد مغذی و برخی بیماری‌های عصبی عضلانی باشد. اسپاسم‌های طولانی مدت اغلب بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارند و ممکن است نیاز به درمان‌های تخصصی داشته باشند.

علت گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که برخی از آن‌ها شامل کمبود آب بدن، کمبود مواد معدنی (مانند پتاسیم و منیزیم)، فعالیت بدنی شدید، بارداری، برخی داروها و بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات عصبی و عضلانی می‌شود. خستگی عضلانی، استفاده بیش از حد از عضلات، آسیب‌های عضلانی، کمبود خواب، برخی بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های تیروئید و اختلالات عصبی، و مصرف برخی داروها نیز می‌توانند در ایجاد گرفتگی عضلات نقش داشته باشند.

عوامل محیطی مانند سرما، گرما و رطوبت از دیگر عواملی هستند که ممکن است بر احتمال بروز گرفتگی عضلات تأثیر بگذارند.

اسپاسم عضلانی عصبی

اسپاسم عضلانی عصبی، نوعی گرفتگی عضله است که در اثر اختلال در عملکرد سیستم عصبی ایجاد می‌شود. در این نوع اسپاسم، سیگنال‌های عصبی که به عضلات ارسال می‌شوند، غیر طبیعی بوده و باعث انقباضات غیرارادی و طولانی مدت عضلات می‌شوند. بیماری‌های عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس، دیستونی، فلج مغزی و آسیب‌های نخاعی می‌توانند منجر به اسپاسم عضلانی عصبی شوند. این نوع اسپاسم اغلب با علائم دیگری مانند ضعف عضلانی، بی‌حسی، مورمور شدن و اختلال در هماهنگی حرکتی همراه است. درمان اسپاسم عضلانی عصبی به علت زمینه‌ای و شدت علائم بستگی دارد و ممکن است شامل دارو درمانی، فیزیوتراپی و سایر روش‌های درمانی باشد.

چرا دچار اسپاسم عضلانی می‌شویم؟

مکانیسم دقیق اسپاسم عضلانی پیچیده است و به تعامل پیچیده بین سیستم عصبی و عضلات مرتبط است. اسپاسم زمانی رخ می‌دهد که سیگنال‌های عصبی که به عضلات ارسال می‌شوند، غیر طبیعی یا بیش از حد باشند، این سیگنال‌های عصبی، به جای ایجاد انقباض کوتاه مدت و کنترل شده، باعث انقباض طولانی مدت و شدید عضله می‌شوند. این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کمبود مواد معدنی، خستگی عضلانی، آسیب عصبی و اختلالات عصبی رخ دهد.

زمانی که عضله دچار اسپاسم می‌شود، یک چرخه معیوب ایجاد می‌شود. اسپاسم باعث آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی در عضله می‌شود که خود این مواد شیمیایی باعث تحریک بیشتر اعصاب و تشدید اسپاسم می‌شوند. این چرخه تا زمانی که عوامل محرک اسپاسم برطرف نشوند، ادامه می‌یابد. از مهم‌ترین علت اسپاسم عضلانی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• اختلال در انتقال سیگنال‌های عصبی به عضلات
• تجمع اسید لاکتیک و سایر مواد زائد در عضلات
• پارگی فیبرهای عضلانی یا التهاب تاندون‌ها
• بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات عصبی، بیماری‌های التهابی و اختلالات متابولیکی

علائم اسپاسم عضلانی

اسپاسم‌های عضلانی با یک سری علائم شناخته می‌شوند. از مهم‌ترین این علائم می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• درد ناگهانی و شدید
• سفتی عضلانی
• حرکات غیرارادی
• گرفتگی عضلانی
• تندرنس (درد با لمس)
• کاهش دامنه حرکتی
• ضعف عضلانی

رفع اسپاسم عضلانی

روغن سیاهدانه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد خود، از دیرباز در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شده است. این روغن حاوی ترکیباتی مانند تیموکین است که دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی هستند. ماساژ با روغن سیاهدانه می‌تواند به کاهش التهاب در عضلات آسیب دیده کمک کرده و درد ناشی از اسپاسم را تسکین دهد.

برای اسپاسم عضلانی چی خوبه؟

روغن رازیانه، به دلیل خواص ضد اسپاسم و آرام‌بخش خود، می‌تواند در تسکین اسپاسم عضلانی موثر باشد. این روغن حاوی ترکیباتی است که به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک می‌کنند. روغن رازیانه می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. به همین دلیل است که گفته می‌شود ماساژ با روغن رازیانه موجب کاهش اسپاسم عضلانی، به ویژه در ناحیه شکم و روده می‌شود.

قرص اسپاسم عضلانی

در طب نوین از قرص‌های مختلفی مانند اورفنادرین، کلونیدین، کاریزوپرودول، کلرزوکسازون، سیکلوبنزاپرین، متاکسالون، متوکاربامول و باکلوفن به عنوان داروی ضد اسپاسم عضلانی یاد می‌شود. متخصصان طب سنتی دوش آب گرم، استفاده از دمنوش زنجبیل و همچنین انجام تمرینات کششی و هوازی را مفید معرفی می‌کنند. بنابراین اگر اسپاسم عضلانی شما شدید نیست، بهتر است به جای مصرف داروهای مضر سراغ راه‌کارهای ساده طب سنتی بروید.

داروی اسپاسم عضلانی

افراد بسیاری از متخصصان طب سنتی می‌پرسند که برای اسپاسم عضلانی چه کنیم؟ توصیه متخصصان به این افراد استفاده از پماد عسل برای درمان سریع اسپاسم است. عسل با تکیه بر قابلیت ضد التهابی خود می‌تواند بر بهبود حرکت عصب و عضله تاثیر گذاشته و اسپاسم را درمان کند‌. اثرگذاری بالا و سریع این پماد باعث شده تا از عسل به عنوان بهترین دارو برای اسپاسم عضلانی یاد شود.

ماساژ گرفتگی عضلات

ماساژ یکی از روش‌های درمانی موثر برای کاهش درد و گرفتگی عضلات است. این روش با اعمال فشار بر عضلات، باعث بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی و تسکین درد می‌شود. انواع مختلفی از ماساژ برای درمان انقباض عضلات وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به ماساژ بافت عمیق، ماساژ سوئدی و ماساژ ورزشی اشاره کرد.

ماساژ بافت عمیق با تمرکز بر لایه‌های عمیق عضلات، گره‌های عضلانی را آزاد می‌کند و به کاهش سفتی و درد کمک می‌کند. ماساژ سوئدی نیز با استفاده از حرکات طولانی و آرام، تنش عضلانی را کاهش داده و موجب بهبود گردش خون کمک می‌شود. هدف از ماساژ ورزشی آماده شدن برای انجام تمرینات ورزشی و کاهش انقباض عضلانی بعد ورزش است.

جلوگیری از اسپاسم عضلانی

برای جلوگیری از اسپاسم عضلانی توصیه می‌شود به نکات زیر توجه داشته باشید:

• پیاده‌روی و نرمش را جدی گرفته و در طول هفته ورزش کنید.
• مصرف مواد غذایی چون ماهی، میوه، سبزیجات و در صورت نیاز مکمل‌های غذایی را فراموش نکنید.
• بسیار آب بنوشید تا عضلات شما سالم باقی بماند.
• در صورتی که از بیماری‌های خاص مانند ام اس رنج می‌برید، با پزشک در این باره مشورت کرده و زیر نظر فیزیوتراپیست باشید.

بهترین کلینیک طب سنتی برای درمان اسپاسم عضلانی

اگر از اسپاسم عضلانی رنج می‌برید و به دنبال یک راهکار موثر برای بهبود این عارضه هستید، کلینیک طب سنتی دکتر صرافان بهترین گزینه برای شما عزیزان است. در این کلینیک انواع خدمات درمانی زیر نظر بهترین پزشکان طب سنتی ایرانی ارائه می‌گردد.

درمان رضایت‌بخش بیماری‌های مختلف در طول سالیان فعالیت باعث شده تا از این مجموعه به عنوان بهترین مرکز طب سنتی درمان اسپاسم عضلانی یاد شود.